Koji su vitamini potrebni za rast i jačanje trepavica i kako ih koristiti
Menu
Industrija ljepote nudi puno alata: produžetke, magnetske gornje zrake, volumetrijsku maskaru. Ako su dlake prirodno tanke i rijetke, ne mogu izdržati dodatni stres. Vitamini za rast trepavica - najbolje što se preporučuje za obnavljanje, jačanje.
Vitaminske maske moraju se raditi u tečajevima - po 2-3 tjedna, rezultat ovisi o redovitosti postupaka.
Sljedeći nedostatak je strogo pridržavanje proporcija prilikom pripreme maski, neugodnost u upotrebi: potrebno je primijeniti lijek sat ili dva prije spavanja, ako ostatke ne uklonite prije noćnog odmora, ujutro možete dobiti oticanje, iritaciju.
Prednosti vitamina za vanjsku upotrebu:
- sposobnost upotrebe u čistom obliku, a ne kao kombinacija komponenata;
- brzi rezultat, uslijed odbijanja štetne rafinirane hrane, pridržavanja prehrane;
- pristupačna cijena u ljekarnama;
- mogućnost kupnje gotovog složenog pripravka koji se koristi kao dodatak za oralnu primjenu i maske za trepavice, obrve, kožu oko očiju i cijelog lica.
Pravila za upotrebu vitamina
Bilo koje sredstvo za vitaminiziranje prodaje se u ljekarnama u raznim oblicima oslobađanja. Za vanjsku primjenu najpogodniji su pripravci na bazi ulja koji se doziraju u staklenim bočicama ili u želatinskim kapsulama. Pripravci u staklenim ampulama namijenjeni su injekcijama; nisu prikladni za primjenu na trepavicama zbog visoke koncentracije.
Želatinske kapsule prikladne su za upotrebu - jedan komad dovoljan je za jednokratnu uporabu, ako ostane viška, nanose se na obrve, područje oko očiju. Zbog uljne baze takvi se aditivi koriste prije spavanja, inače će biti poteškoća s nanošenjem maskare. Vitamini u tabletama nisu prikladni za vanjsku upotrebu.
Osobitost vanjske primjene lijekova je da imaju slab učinak ako se ne uzimaju paralelno interno. Liječnici ne preporučuju nepromišljeno uzimanje multivitamina bez odgovarajućih kliničkih studija. To će uzrokovati hipervitaminozu pojedinih komponenata, što će loše utjecati na zdravlje i izgled..
Samo u ovom slučaju, tijelo će vam zahvaliti cvjetajućim izgledom, izvrsnim zdravljem..
Što znači koristiti
Brojni su vitamini odgovorni za zdrav izgled trepavica, obrva, noktiju, kose, od kojih svaki obavlja svoju specifičnu funkciju. Nedostatak jednog od njih u tijelu može poremetiti rad cijelog sustava. Najbolji način da hranjive sastojke dobijete hranom. Dijeta se može oblikovati s jeftinom hranom pristupačne cijene. U ovom je slučaju asimilacija prirodnih sastojaka gotovo 100%, za razliku od njihovih umjetno sintetiziranih, koje tijelo ne asimilira uvijek..
Glavne hranjive tvari odgovorne za stanje trepavica i obrva su vitamini A i E.
Vitamin A
- Koji se proizvodi za trepavice mogu kombinirati s usma uljem
- Kako pravilno primijeniti bademovo ulje za rast trepavica
- Prednosti ulja krkavine za trepavice
Vitamin A za trepavice služi kao aktivator rasta. Zahvaljujući njemu, cilije brzo rastu, zadržavaju snažnu strukturu cijelom duljinom i izgledaju obimnije. Stopa unosa retinola za 30-godišnjakinju iznosi 900 mcg, koji je sadržan u 50 grama sirove mrkve. 50 grama pirjane goveđe jetre osigurava tijelu 40% vitamina A, 50 grama viburnu daje dnevni unos hranjivih sastojaka.
Ako svakodnevno oralno unosite dovoljnu količinu retinola, dodajući tome redovite maske, dopunjavajući prehranu drugim potrebnim hranjivim sastojcima, možete poboljšati stanje cilija, svih tjelesnih sustava:
- Stanični metabolizam će se povećati.
- Elastičnost dlačica će se povećati.
- Struktura će biti obnovljena.
- Poboljšat će se regenerativna svojstva tkiva i organa.
- Proizvest će se kolagen, protein koji čini kosu i nokte.
Vitamin E
Vitamin E nije ništa manje potreban za trepavice od A. Nazvan je vitaminom mladosti zbog svojih antioksidativnih svojstava. On (alfa tokoferol / tokoferol acetat) sudjeluje u metabolizmu, potiče duboku hidrataciju kose i kože, štiti od izlaganja ultraljubičastom zračenju.
Alfa tokoferol se nalazi u biljnim uljima, ribljem ulju, jetri bakalara, polloku, pistacijama i bademima. Treba pratiti sadržaj kalorija u prehrani, jer je dnevni unos hranjivih sastojaka sadržan u 65 grama badema, što je 396 Kcal. Zahvaljujući vitaminu E, koji se u dovoljnoj količini unosi s hranom, u obliku maski za kosu izvana, u tijelu se događaju procesi:
- trepavice zadržavaju snagu, volumen;
- poboljšava zasićenje stanica kisikom, hranjivim tvarima;
- metabolizam lipida je normaliziran;
- poboljšava se regeneracija stanica.
Drugi
Osim vitamina A i E, za ljepotu trepavica potrebni su i drugi elementi bez kojih je nemoguće normalno funkcioniranje tjelesnih sustava. Vrijedno je primijeniti nutrijente unutra, oni nisu prikladni kao maske.
| Ime | Djelujte | Načini upotrebe vitamina za oštećene trepavice | Dnevna stopa | Koji proizvodi sadrže |
| B1, tiamin | Jača keratinske ljuske, osigurava elastičnost kose, sudjeluje u metaboličkim procesima stanica, osigurava prehranu folikula dlake. | S hranom / u obliku otopina koje se koriste za pripremu uljnih maski. | 1,5 mg | U sjemenkama suncokreta, lanenim sjemenkama, pšeničnim klicama, pistacijama, svinjetini, pilećoj jetri. |
| B2, riboflavin | Pruža kisik folikulima dlake, pruža im prehranu. | S hranom / u obliku otopina za pripremu maski. | 1,8 mg | U gljivama, životinjskoj jetri, jajima, siru. |
| B4, holin | Osigurava hranjive sastojke folikula dlake, poboljšava cirkulaciju krvi. | S hranom / kao dodaci prehrani za nizak unos masti. | 500 mg | U jajima, soji, kupusu, zobene pahuljice, teletini, svinjetini. |
| B5, pantotenska kiselina | Zadržava vlagu u dlačicama, povećava elastičnost, sudjeluje u sintezi bjelančevina. | S hranom / kao dodaci. | 5 mg | U orašastim plodovima, gljivama, govedini i pilećoj jetri, morskoj ribi, pivskom kvascu, kavijaru, svježem povrću. |
| B6, piridoksin | Štiti kožu od gljivica, povećava gustoću keratina u dlačicama, što ih čini elastičnim, snažnim. | S hranom / kao rješenje za pripremu maski. | 2 mg | Žumanjak, govedina / svinjska jetra, grašak, gljive, pastrmka, jaja, sjemenke suncokreta. |
| B10, aminobenzojeva kiselina | Poboljšava zasićenost dlačica pigmentima za bojanje, sprečavajući pojavu sijedih dlaka na obrvama, trepavicama. | S hranom / koju tijelo samostalno sintetizira. | 100 mg | Rižine mekinje, mrkva, krumpir, mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi, govedina i svinjski iznutrice. |
| AT 11 | Pospješuje zadržavanje vlage u dlačicama, sudjeluje u metabolizmu energije. | Uz hranu / piće kao koktele. | 20 mg na 1 kg tjelesne težine | Meso, kozji sirevi, haringa, škampi, skuša, tuna, štuka, iverka, gljive, avokado, voće, mlijeko. |
| K, filokinon | Održava ravnotežu vlage u osovini za trepavice. | S hranom / kao dodaci. | 120 mcg | Peršin, špinat, krastavac, brokula, kupus, kruška, mrkva, lješnjak. |
| C, askorbinska kiselina | Sudjeluje u sintezi kolagena. | S hranom / kao aditivi za hranu. | 90 mg | Šipak, čičak, sirovi krumpir, paprika, korica citrusa. |
| H, biotin | Potiče rast trepavica, jača folikul dlake, čini kosu gušćom. | S hranom / kao dodaci. | 50 mcg | Krumpir, jaja, rajčica, iznutrice, orašasti plodovi, morska riba, gljive. |
Recepti maski na bazi vitamina
U svom čistom obliku preporučuje se na trepavicama koristiti samo dodatke A i E, ostali su dostupni u obliku otopina za injekcije, u takvoj koncentraciji ne mogu se nanositi na dlačice.
Popularne, učinkovite maske za trepavice prema narodnim receptima za kućnu upotrebu pripremaju se i koriste na sljedeći način:
- Ricinusovo / tekuće ulje kokosa / čička + sok aloe + kap vitamina (sastav se odabire prema prisutnosti sastojaka, potrebi za dlačicama).
- Dobivenu smjesu nanesite na očišćene trepavice čistim prstima, odmaknuvši se 1-2 mm od zone korijena, češljajte dlačice čistom četkom.
- Uklonite preostali neapsorbirani proizvod pamučnom podlogom nakon 2 sata.
Pregled učinkovitih apotekarskih vitamina za trepavice
Svaka hranjiva tvar dostupna je bez recepta. A i E koriste se u čistom obliku, vrijedi provjeriti lijekove na alergijske reakcije, nakon ispuštanja proizvoda na unutarnji zavoj lakta. Isprobajte svaku samopripremljenu masku na isti način. Mješavina vitamina A i E predstavljena je u ljekarni s lijekom AEvit, koji je u kompleksu povoljniji od kupnje kapsula odvojeno.
Ne zaboravite na esencijalna ulja: badem, breskva, ruža, jojoba, smreka, bokvica, maslina, obično ricinusovo ulje. Takva ulja su skladište vitamina za trepavice, moraju se svakodnevno mazati. Nakon 2 tjedna boja trepavica postat će izražajna, rast će se poboljšati, struktura će ojačati, volumen će se povećati, gubitak će se smanjiti..