Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Dlaka

Zbog svojih brojnih korisnih svojstava, aromatična ulja aktivno se koriste u medicini i kozmetologiji. Oni su u stanju imati blagotvoran učinak ne samo na dobrobit osobe, već i na psihološko zdravlje. Zbog toga liječnici preporučuju uključivanje aromaterapije u terapijske i iscjeliteljske postupke..

Skupine ulja prema učinku

Grupno ime	Učinak primjene	Primjeri ulja
Opuštajuće	Ova ulja smiruju živčani sustav i pomažu dovesti emocije u red..	Lavanda, matičnjak
Osvježavajući	Aromatična ulja ove skupine potiču mozak, ublažavaju umor.	Jasmin, metvica
Jačanje	Utvrđujuća ulja čine kosu i nokte jačima i jačima.	Mirta, bergamot
Ljekovito za kožu i kosu	Kada koriste ulja na raznim vrstama kose i kože, oni imaju različite učinke: ublažavaju upale na licu, vlaže kožu, uklanjaju učinak kovrčave kose.	Kokos, jojoba

Neka aromatična ulja mogu imati nekoliko različitih učinaka odjednom. Na primjer, ulje lavande koristi se i za smanjenje razine anksioznosti i za liječenje nesanice, za uklanjanje perutanja i upala na koži te za sprječavanje peruti u kosi..

Eterična ulja za prehladu

Sljedeća aromatična ulja mogu pomoći u liječenju prehlade:

cimet;
đumbir;
vapno;
jela;
metvica;
ružmarin;
eukaliptus;
timijan.

Mnoga od ovih ulja mogu se koristiti u lijekovima poput sirupa za kašalj. Međutim, postoje i druge metode upotrebe esencijalnih ulja kod prehlade.. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Glavni način liječenja prehlade aromatičnim uljima je vruće udisanje..

Najprikladnije je provoditi ih inhalatorom, ali možete i bez njega. Za pripremu otopine za inhalaciju dovoljne su 3-4 kapi aromatičnog ulja. Sam postupak trebao bi u prosjeku trajati najviše 7 minuta.

Trebalo bi ga provoditi 2-3 puta dnevno tjedan dana, a jedna od seansi trebala bi se održati prije spavanja. U ovom slučaju najbolje odgovara ulje jele. Ako postoji jak curenje iz nosa i povećana tjelesna temperatura, trebali biste početi izmjenjivati sredstva: mješavinu ružmarina i mente, mješavinu eukaliptusa i čajnog ulja.

Prije spavanja koristite ulje lavande kao jedan od sastojaka: ono ne samo da garantira dobar san, već i ublažava simptome.

Uz ovaj postupak koristi se i trljanje koje se provodi prije ili nakon udisanja. Smjesa za mljevenje sastoji se od 10 kapi odabranog ulja ili mješavine ulja. Utrlja se u kožu, kao što se to radi redovnom masažom..

Da biste spriječili bolest ili na početku njezine manifestacije, možete se okupati dodavanjem u vodu ulja čajevca pored baze (na primjer, slatki bademi, jojoba, sjemenke grožđa). Opet, ako se postupak odvija navečer, najbolje je koristiti lavandu pomiješanu s mažuranom. Istodobno je važno da tjelesna temperatura bude u granicama normale (idealno - 36,6).

Ulja za glavobolju

Kod migrene ili jakih glavobolja pomoći će ulja dobivena iz biljaka poput lavande, mente, ružmarina, limunske trave (ova tvar mora biti razrijeđena biljnim uljem), ružino drvo, matičnjak, kamilica. Usput, ulja lavande i mente mogu se koristiti zajedno: takva smjesa istovremeno će osvježiti i opustiti tijelo..

Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu — Ova ploča pomoći će vam da masirate glavu aromatičnim uljima protiv glavobolje. Ne zaboravite da neka ulja obično uzrokuju glavobolju.!

U slučaju migrene nanesite malu količinu (1-2 kapi) na sljepoočnice i umasirajte. Ponekad ova metoda ne djeluje dobro i ne ublažava glavobolju. Zatim se s odabranim uljem napravi hladni oblog koji se stavlja na čelo ili stražnji dio vrata. Također se možete pokušati okupati s nekoliko kapi aromatičnog ulja..

Od bolesti zglobova i modrica

Naravno, sve bolesti zglobova i ozbiljne ozljede trebale bi se bolje liječiti lijekovima koje je propisao osteopat ili neurolog. Međutim, aromatična ulja mogu ublažiti otekline, modrice i smanjiti bol..

U slučaju modrica, na oštećeno područje nanose se losioni iz mješavine ulja lavande, geranija, kamilice (po 10 kapi). To se radi do 7 puta dnevno, ali sami postupci ne bi trebali trajati više od 5 minuta. Istom smjesom možete napraviti laganu masažu ozlijeđenog uda..

Na mjestu ozljede često se stvara modrica. Da biste se riješili, koristite ulja lavande, ružmarina, mente, čempresa, smilja, ruže. Koriste se u obliku losiona. Navedena aromatična ulja ne samo da jačaju kapilare, već i pojačavaju cirkulaciju krvi u njima. Usput, ako primijenite losione što je prije moguće nakon ozljede, modrica se možda neće ni stvoriti.. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Za smirivanje bolnih zglobova masirajte ili obloge uljima crnog papra, eukaliptusa, kamilice, ružmarina, mažuran. Također se možete kupati ljekovitom kupkom s toplom vodom, uljima i morskom soli.

Za jačanje imuniteta

Aromatična ulja potiču stvaranje imuniteta. Posebno je važno koristiti njihova svojstva u jesen i zimu, kada se vjerojatnost prehlade značajno povećava..

Jačanje imunološkog sustava može se kombinirati s postupkom otvrdnjavanja. Da biste to učinili, trebate svakodnevno namakati noge hladnom vodom, a zatim organizirati masažu pomoću esencijalnih ulja lavande, mente, naranče ili limuna. Za postupak možete pomiješati 3-4 ulja.

Da biste spriječili prehladu, povremeno biste trebali dezinficirati zrak u kući. U tu svrhu koriste se ulja bora, ružmarina i mente..

Kod nesanice i umora

Poremećaji spavanja najčešće su uzrokovani pretjeranom nervozom i psihološkim stresom. S tim u vezi trebate koristiti umirujuća, stabilizirajuća aromatična ulja koja se bore protiv tjeskobe, iritacije i umora te pomažu u rješavanju stresa. To uključuje lavandu, kamilicu, bergamot, ružmarin..

Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu Postoje različiti načini korištenja ulja za borbu protiv nesanice. Jedna od njih je lagana masaža sljepoočnica trljanjem 2-3 kapi aromatičnog ulja u njih.

Prije spavanja trebali biste se okupati u toploj kupki, dodajući u vodu 3-6 kapi odabranog ulja. Sam postupak traje oko 10-15 minuta i jamči opuštanje.

Važno je napomenuti da se jedna vrsta ulja treba koristiti najviše 2 tjedna..

Nakon tog razdoblja trebate ga promijeniti u ulje druge biljke. U tom slučaju možete napraviti mala razdoblja za prijelaz, gdje će se dva takva ulja miješati u različitim omjerima..

Za kožne bolesti

Mirisna ulja ne smiju se koristiti za liječenje akni. Oni će samo pogoršati situaciju začepljenjem pora. Prije nego što počnete koristiti ovo ili ono ulje, trebate se posavjetovati s dermatologom i uzeti u obzir osobitosti kože.

Također možete napraviti 24-satni test esencijalnog ulja kako biste vidjeli pojavljuju li se alergije ili ne. Specifična reakcija može se pojaviti i kod osoba s ekcemom, jer ulje prodire u mikropukotine na koži koje su se pojavile zbog bolesti.

Upala kože može se ublažiti uljem od stolisnika ili lavande. Na područje s nedostatkom trebate nanijeti samo 1 kap tvari. To morate raditi svaki dan. Također možete koristiti parne kupke za lice 2 puta tjedno.

Ljudi koji razviju ekcem često pate od svrbeža. Može se ukloniti uljima matičnjaka i stolisnika. Za upalne ekceme korisna su ulja geranije, lavande i tamjana, za suhe ekceme ulje ružinog drveta. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Budući da mirisno ulje može štetno utjecati na oštećenu kožu, najbolje je te proizvode miješati s osnovnim kremama koje ne sadrže mirise. Kao alternativa maskama i utrljavanju ulja u kožu prikladni su hladni oblozi i aromatične kupke..

Ulja za kupke i kupke

Aromatična ulja i njihova svojstva najučinkovitija su kada se koriste u sauni ili toploj kupki. Razna aromatična ulja mogu smiriti osobu, poboljšati metabolizam, ojačati krvne žile, pa čak i izliječiti strije i celulit..

U kupki ili sauni obično se stvara takozvana aromatična parna soba. Da biste to učinili, potrebno je razrijediti nekoliko kapi aromatičnog ulja u vrućoj vodi (približno 10 kapi na 15 kvadratnih metara), a tek potom ulijte dobivenu smjesu u pećnicu ili na vruće kamenje..

Potrebno je 5 do 15 minuta da se bude u kadi u takvim uvjetima. U kupaonici se aromatična ulja kapaju izravno u vodu, ali postupak također treba biti kratak..

Izvrsno sredstvo za liječenje celulita i njegovih posljedica je ulje ekstrahirano iz sjemenki grožđa. Također možete primijeniti sljedeći recept: 5 kapi mandarine, 5 kleke, 7 limuna.

Ulje slatkog badema čini kožu svilenkasto glatkom. Da biste povećali brzinu regeneracije kože, upotrijebite mješavinu od 4 kapi lavande, 3 ruže i 3 limuna.

Da biste smirili živčani sustav i okrijepili, u vodu možete dodati ulje mandarine, lavande, ylang-ylanga ili bergamota..

Masažna ulja

Osnovna, masna aromatična ulja najčešće su prikladna za masažu, jer u ovom slučaju maserove ruke bolje klize tijelom. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Ovisno o sastavu masažne smjese, može se postići drugačiji učinak: aroma ulja pomažu u borbi protiv celulita i strija te doprinose uklanjanju prekomjerne težine. Ulja također vlaže tijelo, djeluju umirujuće, opuštajuće, tonizirajuće i povećavaju elastičnost kože.

Kao bazna ulja najčešće se koriste sjemenke kokosa, jojobe, badema i marelice. Stručnjaci ih smatraju hipoalergenima. Ta se ulja također mogu primijeniti na sve tipove kože. Za 15 ml baznog ulja potrebno je oko 5-7 kapi aroma ulja ili smjese.

Ako je svrha masaže opuštanje, tada se u bazno ulje mogu dodati metvica, lavanda, kadulja. Mentalnu aktivnost potiču crni papar, cimet, pelargonija. Sva aromatična ulja citrusa, kao i ružmarin, kleka, čempres, geranija i bergamot, pomažu protiv celulita.. Lavanda, metvica i klinčići bore se protiv strija. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Nekoliko je osnovnih pokreta u aromatičnoj masaži:

gladeći dlanove po cijeloj površini tijela;
trljanje, koje se izvodi kružnim pokretima dlanovima ili vrhovima prstiju;
gnječenje, koje se provodi s obje ruke;
tresenje, koje treba provoditi istodobno s gnječenjem ili drugim pokretima stiskanja;
tapkanje, tapšanje.

Sama sesija aroma masaže trebala bi trajati najviše 10-15 minuta.

Udisanje s esencijalnim uljima

Aromatičnim uljima najlakše se udiše parnom kupelji. U ovom se slučaju vruća voda ulijeva u posudu, u njoj se otapaju esencijalna ulja. Osoba bi se trebala sagnuti nad zdjelom s ručnikom nad glavom. Stvara se svojevrsni efekt staklenika.

Najčešće se parne kupke koriste ako postoji potreba za liječenjem različitih prehlada ili za jačanje imunološkog sustava. Međutim, važno je razumjeti da je vruće udisanje kontraindicirano u slučaju zanemarenih, uključujući kronične, bolesti (astma, upala pluća), teške upalne i gnojne procese, kao i srčane probleme..

Osobitost hladnih inhalacija je u tome što se provode na normalnim temperaturama okoline i mogu se provoditi gotovo bilo gdje.

Postoji nekoliko tehnika za hladno udisanje:

aroma medaljon - male posude ili materijali koji mogu apsorbirati esencijalna ulja. Danju se nose oko vrata;
posebna aroma svjetiljka, što pomaže atomizirati aromatična ulja;
ljubitelj arome, koji kombinira funkcije aroma lampe i običnog ventilatora;
jednostavna primjena aromatičnih ulja na raznim površinama koje su ih sposobne upiti: rupčić, odjeća, papir itd..

I hladne i vruće inhalacije mogu se provoditi pomoću posebnog uređaja - inhalatora ili raspršivača za esencijalna ulja.

Primjena u kozmetologiji

Aromatična ulja i njihova svojstva koriste se u stvaranju kozmetike.

Uključeni su u proizvode ne samo kao mirisi, već i kao neovisni sastojci koji se mogu koristiti, na primjer, u maskama za kosu i lice.

Aromatična ulja za kožu

Suha koža zahtijeva stalnu hidrataciju i nježno čišćenje. Da biste to učinili, morate pripremiti vrući oblog, koji treba nanositi na površinu lica 15-20 minuta. U smjesi za oblog trebate upotrijebiti 1 kap aromatičnih ulja ruže, ružmarina i nerolija.

Avokado ili kokos treba odabrati kao bazna ulja za maske potrebne za maske koje njeguju kožu. Na 1 žlicu (oko 15 ml) baze dodajte 1 kap jasmina i po 2 kapi ulja ruže i sandalovine.

Možete koristiti sljedeću formulu: 2 kapi ylang-ylanga, 1 kap mažurana, ružmarina i komorača. Masku treba ostaviti na koži pola sata, a nakon tog vremena ili operite ili obrišite kožu papirnatim ručnikom uklanjajući višak ulja.

U slučaju masne kože potrebno je spriječiti začepljenje i upalu pora. Mješavina lavande i pelargonije savršena je za ovaj tip kože. Činjenica je da je lavanda prirodni antiseptik, koji se, osim toga, bori protiv upala, a pelargonija je u stanju smanjiti razinu masnoće koju proizvode žlijezde lojnice..

Ovu smjesu treba nanijeti na lice i provesti laganu masažu. Sljedeća kombinacija za aromatsku masažu lica je dodavanje 2 kapi ulja dobivenih iz sandalovine, grejpa i cedra na 30 ml baze. Ulje sjemenki grožđa izvrsna je osnova za bilo koju mješavinu formuliranu za upotrebu na masnoj koži.

Uobičajena koža ne zahtijeva specifičnu njegu, ali ne treba zaboraviti ni na njezino vlaženje, hranjenje i čišćenje. U ovom se slučaju kao osnova koriste jojoba, slatki bademi, kao i ulja dobivena od sjemenki marelice i grožđa. Možete napraviti parnu kupku: za 15 ml baznog ulja, 2 kapi ruže, 1 kap geranija i limuna.

Aromatična ulja za kosu

Razne maske za kosu rade se s esencijalnim uljima. Moraju se nanositi duž cijele duljine kose, počevši od korijena, a zatim treba staviti posebnu kapicu za jednokratnu upotrebu. Operite kosu nakon sat vremena.. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Bazno ulje odabire se ovisno o tipu kose. Ulja makadamije i jojobe smatraju se univerzalnim. Za 1 žlicu (15 ml) ovog ulja potrebno je 3 do 5 kapi aromatičnog ulja.

Ylang-ylang, pelargonija, lavanda blagotvorno djeluju na suhu kosu, a kadulja, čaj, ružmarin blagotvorno na masnu kosu. Za jačanje kose i sprječavanje gubitka kose koriste se sandalovina, mandarina, kamilica. Da bi kosa brže rasla, upotrijebite ulje timijana ili kadulje.

Aromatična ulja za nokte

Aromatična ulja i njihova svojstva pomažu u jačanju noktiju, sprječavaju njihovo raslojavanje i lomljenje. Citrusna ulja, ylang-ylang, bergamot, geranija daju zdravlje noktima.

Za njegu noktiju koriste se posebne kupke. Za 500 ml tople vode nalazi se pola žlice (čajne) soli i 5-10 kapi esencijalnog ulja. Vrhovi prstiju uronjeni su u smjesu, gdje bi trebali biti i do 10 minuta.

Tada biste na nokte trebali nanijeti mješavinu ulja. Možete ga kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili napraviti sami: za 15 ml baznog ulja trebate upotrijebiti 7-10 kapi esencijalnog ulja. Dobivena smjesa utrljava se u pločicu nokta i kožicu.

Eterična ulja za mršavljenje

Aromatična ulja za mršavljenje mogu se utrljati u kožu masažom ili aromatskom kupkom.. Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Kako bi smršavili, dobro dolaze ulja koja imaju jedan od sljedećih učinaka:

umirujuće, opuštajuće (zahvaljujući tome neće biti problema sa stresom): jasmin, lavanda, ruža;
uklanjanje viška tekućine iz tijela i, shodno tome, smanjenje težine vode: citrusi, ružmarin, kopar;
smanjenje gladi: čempres, kopar, cimet.

Aromaterapija

Korištenje aroma lampe

Aroma svjetiljka je posuda s mješavinom ulja, ispod koje se nalazi svijeća, koja pospješuje brže isparavanje tvari. Prvo ulijte toplu vodu u posudu. Smjesa odabranih aromatičnih ulja (zajedno s baznim uljima) dodaje joj se: 5 kapi na svakih 15 kvadrata. m prostorije.

Međutim, ne biste trebali zloupotrijebiti koncentraciju ulja: bolje je započeti s manjom količinom, postupno povećavajući (ali ne više od 15 kapi). Kako uljna otopina isparava, povremeno dodajte malu količinu vode kako biste produžili postupak..

Mirisna vrećica

Vrećica je mali jastuk ili vrećica koja je natopljena aromatičnim uljima. Sasha se najčešće nosi sa sobom, možete je i ostaviti na istaknutim mjestima (na primjer, blizu jastuka, na noćnom ormariću). Aromatična ulja i njihova svojstva: uporaba za kosu, spavanje, kupku, masažu, ovlaživač zraka, glavobolju, prehladu

Ovaj proizvod lako je šivati ručno. Možete ga čak napuniti i sušenim biljem koje još uvijek ima miris.. Analog vrećice - jastuci, deke, šalovi natopljeni esencijalnim uljima.

Dodavanje aromatičnih ulja u ovlaživač zraka

Aromatična ulja smiju se koristiti samo u modelima ovlaživača zraka koji se mogu temeljito očistiti rastavljanjem uređaja. Postoje posebna hidratantna krema, mirisi, koji sadrže kapsule koje sadrže esencijalna ulja. Korištenje ovlaživača zraka s aromatičnim uljima ispunjava zrak ljekovitim česticama.

Ulja u parfumeriji

Aromatična ulja i njihova svojstva u parfumeriji zapravo čine glavni dio parfema. Nanose se na podlogu (na primjer ulje jojobe), a zatim se cijeloj smjesi doda učvršćivač arome (na primjer sandalovina, ulje vanilije)..

Ovisno o potrebnoj čvrstoći sastava, koriste se razna esencijalna ulja:

bazna nota - čempres, bor, tamjan, karanfil, ruža-
nota srca - jasmin, pelargonija, lavanda, metvica, matičnjak;
gornja nota - grejp, limun, bergamot, metvica, mandarina.

Kompatibilnost esencijalnih ulja

U aromaterapiji je izuzetno važno koristiti pravu kombinaciju esencijalnih ulja. Činjenica je da se pogrešnim odabirom aromatičnih ulja može uočiti štetan učinak na ljudsko zdravlje i dobrobit..

Slijede parovi esencijalnih ulja koji su nespojivi, odnosno kada jesu istovremeno korištenje, učinak je potpuno smanjen:

čaj i ylang-ylang;
klinčić i komorač;
metvica i naranča;
cimet i timijan.

Postoji nekoliko uzoraka u kombinaciji određenih vrsta aromatičnih ulja:

Lavanda se stapa s apsolutno svim uljima.
Citrusna ulja (naranča, grejp, limun, mandarina) dobro se slažu.
Ulja četinarske arome (bor, smreka, jela, cedar) sjajno se kombiniraju.
Ulja dobivena od cvijeća i odgovarajuće arome (ruža, jasmin) dobro se slažu.
Arome citrusa i četinjača najčešće čine uspješnu kompoziciju..
Lavanda i ružmarin često se koriste s mentom, odnosno eukaliptusom..

Kontraindikacije

Osobe osjetljive na aromatična ulja ne bi smjele odmah pribjegavati aromaterapiji ili mogu osjetiti alergijsku reakciju. Prije nego počnete koristiti ovo ili ono ulje, vrijedi primijeniti malu količinu na zglob ili lakat tijekom 12-24 sata i za to vrijeme slušati svoje osjećaje..
Trudnice ne bi trebale koristiti aromaterapiju. To se posebno odnosi na 1 mjesec trudnoće.
Aromaterapija je kontraindicirana za osobe koje pate od uznapredovalih upalnih i gnojnih procesa, posebno vrućim udisanjem.
Osobe s epilepsijom ne bi trebale koristiti aromatična ulja.
Neki ljudi imaju individualnu netoleranciju na esencijalna ulja (na primjer, svijetle mirise), a to se mora uzeti u obzir prilikom izrade smjese.
Ljudi bi se trebali savjetovati s liječnikom prije korištenja aromaterapije ako:

imaju bolesti kardiovaskularnog sustava (angina pektoris, tahikardija);
pretrpio srčani udar;
pate od hipertenzije, hipotenzije i drugih vaskularnih bolesti;
imaju bolest bubrega;
imate kožne bolesti (ekcemi, akne).

7. Djeca (posebno ona koja još nisu završila pubertet) ne bi smjela samostalno koristiti esencijalna ulja.

Pravila za upotrebu esencijalnih ulja

Sva ulja moraju se koristiti zajedno s bazom (bazno ulje). Iznimka - ulje čajevca.
Prva smjesa ne smije sadržavati više od 4-5 vrsta aromatičnih ulja.
Treba koristiti 21 vrstu aromatičnog ulja 21 dan, a zatim napravite pauzu (7-14 dana) ili ga zamijenite drugim uljem. Ako se trebate vratiti ovoj vrsti ulja, nakon stanke vrijedi smanjiti njegovu dozu..
Citrusna ulja ne smiju se koristiti prije izlaganja suncu, jer mogu prouzročiti opekline..
Aromatična ulja ne smiju dolaziti u kontakt sa sluznicom, očima.
Kada formulirate smjesu aromatičnog ulja, važno je razumjeti da ne biste trebali koristiti ulja koja imaju suprotan učinak. Doba dana također utječe: navečer, prije spavanja, ne biste trebali koristiti tonike.
Potrebno je koristiti samo ona aromatična ulja čiji je miris ugodan za osobu. Ako se prilikom udisanja mirisa osjeća peckanje ili iritacija u nosnicama, ovaj se lijek ne preporučuje za upotrebu..

Aromatična ulja nesumnjivo imaju blagotvoran, poboljšavajući zdravlje učinak na osobu, međutim, u nekim slučajevima, prilikom njihove upotrebe, moraju se poduzeti određene mjere opreza kako bi svojstva imala suprotan učinak..

Dizajn članka: Vladimir Veliki

Aromatična ulja video

5 načina upotrebe esencijalnih ulja kod kuće: