Vježbe za uklanjanje dvostruke brade

Razlozi za pojavu

Razmotrite glavne razloge za pojavu dvostruke brade u žena:

• nasljedstvo (struktura lica može sugerirati prisutnost dvostruke brade, koju je njezin vlasnik naslijedio od svojih roditelja. A ako svi članovi vaše obitelji imaju metaboličke poremećaje i sintezu kolagena u tijelu, tkiva brzo gube elastičnost i imaju tendenciju popuštanja) ;
• dob (čak i vitke žene nakon 40 godina mogu primijetiti dvostruku bradu, jer tkiva gube elastičnost, a koža postaje tanja);
• loše navike (navika gledanja u pod i spuštanja glave nisko pridonosi razvoju dvostruke brade i "nabora" na vratu);
• višak kilograma;
Prekomjerna težina, pogotovo ako se žena vrlo oštro nadoknađuje, mijenja ne samo oblik tijela, već i konture lica. I prije svega, to se može vidjeti na obrazima i bradi..
• drastično mršavljenje (s oštrim gubitkom težine, turgor kože slabi, a kontura brade "lebdi");
• spavanje na visokim jastucima (poput navike hodanja spuštene glave, mehanički izaziva pojavu dvostruke brade);
• nizak položaj jabuke adam (ako kut između vratne kralježnice i čeljusti nije dovoljno velik, rizik od dvostruke brade gotovo je 80%);
• hormonska neravnoteža (trudnoća, živčani slomovi, uzimanje OK-a mogu izazvati nakupljanje masnih naslaga u bradi i obrazima, ovaj se problem rješava samo liječenjem).

Kako raditi masažu za mršavljenje lica možete naučiti kod nas članaka.

Kako riješiti problem

Kozmetologija nudi nekoliko mogućnosti za rješavanje problema dvostruke brade.

U arsenalu kozmetičkog salona postoje postupci koji pomažu kada su druge metode već nemoćne..

Mezoterapija / terapija ozonom - uvođenje vitaminskih koktela u područje s oštećenim turgorom kože. U prosjeku, tečaj uključuje 8 postupaka, a rezultat je primjetan već usred "tretmana".

Fotopomlađivanje - Ovo je korekcija stanja kože pomoću usmjerenog svjetlosnog zračenja. Da biste postigli značajan rezultat, morat ćete proći 10-ak postupaka.

Plastika (lifting, lipolifting, liposukcija) je obnavljanje anatomske konture brade kirurškim zahvatom.

Može se dogoditi zbog uklanjanja masnih tkiva, njihove implantacije pacijentu (ako je opuštenost kože bila zbog nedostatka masnih stanica u membranama), kao i zbog krnjenja "kožne vrećice".

Ove se metode odnose na popis skupo. Kako ukloniti dvostruku bradu kod kuće? Ako ne želite gubiti vrijeme na rehabilitaciju i novac, obratite se alternativi, "Kućne" metode:

1. Steznik. Ovo je stara i učinkovita metoda, čija je bit zatezanje brade elastičnim zavojem. Zbog mehaničkog djelovanja, tkiva se vraćaju u prvobitno stanje. S takvim zavojem morate hodati najmanje 6 sati dnevno (noću).
2. Samo-masaža. To možete raditi i kod kuće i na poslu. Dovoljno je stražnjim dijelom ruke lupkati po dvostrukoj bradi. Ova jednostavna tehnika potiče protok krvi i oksigenaciju stanica, što rezultira povećanom elastičnošću kože..
3. Maske i kreme s efektom podizanja. Bilo koji proizvod koji koristite za lifting lica bit će dobar. Malo je vjerojatno da će ova metoda dati značajan rezultat, ali u kombinaciji s drugim metodama pružit će brz učinak..
4. Gimnastika. Sada face building (gimnastika za mišiće lica) na vrhuncu je svoje popularnosti. Posebne vježbe pomoći će mišićima da postanu gušći i jači, a budući da stanje kože izravno ovisi o elastičnosti i kondiciji mišića koji je "drže", vježbe će pomoći u suočavanju s osnovnim uzrokom dvostruke brade.

Kako se brzo riješiti?

Je li moguće ukloniti dvostruku bradu kod kuće za tjedan dana? Jao, ali ispravite konturu lica za tjedan dana nemoguće je bez operacije.

Gimnastička "kamera". Potrebno je desnu ruku staviti laktom na oslonac (stol, koljeno, prozorsku dasku itd.) I nasloniti šaku na bradu. Zatim, 5 minuta, neprekidno gurajući šaku prema gore, opirući se i pritiskajući glavu prema dolje.

Ako je kriva prekomjerna težina

Kako ukloniti dvostruku bradu ako je njezin izgled povezan s punoćom? Ako je pojava dvostruke brade povezana s prekomjernim debljanjem, neophodno je radeći vježbe za opće mršavljenje:

• trčanje Je li najbolji način za izgubiti kilograme i doći u formu. Počinje od 10 minuta, postupno dovodeći do opterećenja do 40 minuta;
• planinarenje. Izbjegavajte vožnju vozilom u korist šetnje i okupljajte se s prijateljima u parkovima, a ne u kafićima. U roku od mjesec dana primijetit ćete da suvišni kilogrami brzo nestaju, a istodobno se kontura lica zateže;
• ples.

Koje vježbe za uklanjanje dvostruke brade? Ako ste već smršavjeli ili imate prekomjernu težinu, ne prelazi 6 kilograma, a druga brada vam i dalje smeta, vrijeme je da se obratite facebook zgrada:

1. 1 vježba. Donju čeljust maksimalno proširite, a zatim oponašajte pokrete žvakanja. Napravite 2 serije po 10 puta s pauzom od 30 sekundi.
2. 2 vježba. Kao i u prethodnoj vježbi, potisnite donju čeljust prema naprijed, a zatim vrlo polako podignite i spustite glavu pet puta. Neka mišići lica i vrata budu napeti.
3. 3 vježba. Otvorite usta (ne preširoko) i u tom položaju dodirnite jezik nebom. Zatim pritisnite jezik deset puta na površinu nepca. Ponovite 8-15 puta.
4. 4 vježba. Pokušajte jezikom 10 puta dohvatiti nos, lagano zabacivši glavu. Ponovite 8-15 puta.

Kako zategnuti oval lica bez napuštanja kuće? Odgovor saznajte odmah.

Ako su za to krive godine

Kako ukloniti dvostruku bradu ako je njezin izgled povezan sa starošću? Ako je dvostruka brada posljedica dobnih promjena, pomoći će vam sljedeći kompleks:

1. 1 vježba. Povucite donju čeljust prema naprijed, a zatim tapkajte stražnjom stranom ruke po bradi 5 minuta (vrijeme se može povećati do 20 minuta, na primjer, dok vježbate dok gledate film).
2. 2 vježba. Lezite na leđa, a glava labavo visi preko ruba sofe ili kreveta. Polako i snažno podignite glavu na najveću moguću visinu. Također, polako ga spustite, postupno opuštajući vrat. Izvedite 2 serije po 10 puta.
3. 3 vježba. Stavite bradu na dlan. Polako otvorite i zatvorite usta, silom gurajući vilicu prema dolje. Izvedite 2 serije po 10 puta.
4. 4 vježba. Zabacite glavu unatrag tako da vam se pogled podigne prema stropu. Ispružite i "sakrijte" jezik kao da želite lizati zrak. Izvedite 2 serije po 15 puta.
5. 5 vježba. Pobožnim pokretima nježno masirajte bradu. Zamislite da druga brada odlazi, koža se zateže i postaje elastična.

Tri pravila učinkovitosti

Što kombinirati s dvostrukim punjenjem brade za veću učinkovitost? Da biste brzo vidjeli pozitivan rezultat, slijedite tri pravila:

• Zamijenite svoj jastuk za ravan ili ga tijekom predavanja uopće odbacite.
• koristite domaće maske za podizanje (na primjer bobičasto voće ili kefir);
• obratite pozornost na vrat, bradu i dekolte zajedno s licem (kupite posebne kreme i odustanite od pranja sapunom u korist nježnih tonika).

Naša je ljepota u našim rukama. Vizualizirajte svoje želje, kombinirajući ovo s vježbom i pažnjom, a tada ćete u ogledalu zasigurno vidjeti odraz koji će vas dugi niz godina oduševljavati svojom mladošću i šarmom.

Skup vježbi kako biste uklonili dvostruku bradu, u ovom videu: