Zašto se nokti na nogama ljušte?
Manje je vjerojatno da će nokti na nogama biti na vidiku (posebno u hladnoj sezoni), ali ih treba pažljivo nadgledati kao i ruke. Kažemo vam što učiniti ako primijetite raslojavanje ploče nokta na nogama
- Najčešći razlog zašto se nokti na nogama ljušte je nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu. U prehranu uključite masne orašaste plodove i hranu bogatu vitaminima A, E, B5, B3, C i D i elementima u tragovima (selen, cink, jod, magnezij, kalcij, polinezasićene masne kiseline). Ako primijetite slojevitost, u prehranu obavezno uključite crvenu ribu, orašaste plodove, sjemenke bundeve, mahunarke i lisnato tamnozeleno povrće i biljna ulja (laneno sjeme, bundeva, maslina, badem, avokado). I naravno, popijte dovoljno čiste vode..
- Redovito masirajte stopala kako biste poboljšali protok krvi. Čak i ako se hranite uravnoteženo, neki mikronutrijenti možda neće dosegnuti nokte na nogama zbog sjedilačkog načina života ili problema s venama.
Pazite da šteta nije posljedica gljivica. Inače, sve radnje neće biti samo uzaludne, već mogu izazvati i komplikacije..
- Ne manje često, nokti se ljušte kao rezultat vanjskih utjecaja. Na primjer, od neugodnih cipela ili udarca. Ako ste se nedavno presvukli ili nehotice prošli nogu stola, morate zaustaviti raslojavanje. Ako se to ne učini na vrijeme, delaminacija će se produbiti, oštećujući sve novo tkivo. Kod kuće možete pribjeći postupku brtvljenja voskom, kada se u pločicu nokta utrlja poseban spoj koji lijepi oštećene ljuske.
- Nedovoljna kozmetička njega nokta na noktima također može dovesti do raslojavanja. Redovito turpirajte nokte na nogama i pazite da ga stražnjica napuhate. I, naravno, svakodnevno podmazujte kožu i nokte hranjivom kremom - suhoća ploče nokta brzo izaziva raslojavanje.