Kako liječiti povišeni krvni tlak na psihosomatiku. Preporuke liječnika

Pojam psihosomatike

Psihosomatska medicina proučava odnos socijalnih, psiholoških i bihevioralnih čimbenika koji utječu na procese koji se događaju u tijelu i utječu na kvalitetu ljudskog života.

Ako pažljivije pogledate psihosomatske poremećaje, to možete praktično utvrditi sve tjelesne bolesti imaju psihološke čimbenike. Čak i na ozbiljne bolesti poput raka može utjecati čovjekova snaga misli, osjećaja i općeg mentalnog zdravlja..

U današnjem svijetu psihosomatski aspekti bolesti često su povezani sa stresom..

Psihološki uzroci hipertenzije

Hipertenzija je zdravstveni problem s kojim se susreću milijuni ljudi širom svijeta. Jer njegovi su simptomi najizraženiji ovisno o emocionalnom prenaponu, vjeruje se da je uzrok tome psihosomatika. Visoki tlak jedan je od obrambenih mehanizama tijela koji se aktivira u trenutku opasnosti.

Kad ova situacija nestane, krvni tlak se normalizira. Ali ako problem čini da dugo živite u napetosti, a zatim se krvni tlak ne smanjuje.

Uzroci koji podržavaju stres mogu uključivati ​​emocionalne poremećaje koji stvaraju negativne utjecaje na osobu u kratkom, srednjem ili dugoročnom razdoblju. dugoročno:

• problemi u braku;
• nezaposlenost;
• neriješeni stambeni problemi.

Psihosomatika kronične tjeskobe, ako se osoba ne može nositi s okolnostima ili izraziti bijes, odgovorna je za visoki krvni tlak.

Također neke osobine ličnosti utječu na razvoj hipertenzije: pretjerana potreba za kontrolom svega, dodirivost, krutost, nesigurnost.

Kako se izražava psihosomatika visokog krvnog tlaka?

Manifestacija hipertenzije nije uvijek izražena. Prilikom mjerenja tlaka pacijenata koji su se prijavili u zdravstvenu ustanovu s pritužbama na vrtoglavicu, oštećene mentalne i fizičke sposobnosti, ispada da je povišen.

Ako se liječenje odbije, takvi se ljudi počinju brinuti zbog napada razdražljivosti, tjeskobe, smanjenog učinka, kako fizičkog tako i mentalnog..

Zatim povećan umor pridružuje se simptomima i netolerancija na oštre zvukove, noćna nesanica, pospanost tijekom dana i druge psihosomatike.

Visok krvni tlak utječe na razvoj vaskularne depresije, popraćen smanjenjem motoričke aktivnosti.

S vremenom u takvih bolesnika počinje se stvarati psihoorganski sindrom: smanjuje kreativni fokus i općenite performanse, kao i pogoršava sposobnost pamćenja i brzu pamet. Postupno se sužava raspon interesa, pojavljuju se dirljivost i razdražljivost.

Ponekad mogu se pojaviti paranoidni simptomi: pacijenti misle da su im drugi neprijazni. U kasnim fazama bolesti počinju se pojavljivati ​​organske promjene sa zadebljanjem mišićnog sloja arterija i sužavanjem lumena žila, što dodatno pruža preduvjete za povišenje tlaka.

Što uzrokuje ovisnost bolesti o stanju živčanog sustava

Manifestacije hipertenzivne bolesti primjećuju se već dugo, no proučavati su počeli tek u 19. stoljeću. To je postalo moguće nakon talijanskog liječnika izumljen je manometar za mjerenje krvnog tlaka.

Do sada razlozi za povišenje pritiska nisu u potpunosti poznati..

Ali očito je da živčani sustav ima velik utjecaj na njegovu razinu. Psihosomatika dugotrajnog emocionalnog stresa koji remeti funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, odgovorna za stimulaciju vegetativnih centara i uzrokuje visoki krvni tlak.

Unutarnji sukob

Kada je izložena vanjskim okolnostima, osoba može iskusiti osjećaje poput straha, bijesa, ogorčenosti. Budući da je dugo u ovom stanju, prisiljava ga na emocionalni stres. Čovjek to vjeruje pokazivanje istinskih osjećaja može negativno utjecati na njegovu moralnu i etičku sliku.

Bilješka! Unutarnji sukobi mogu započeti svoj razorni učinak od djetinjstva. To je zbog zahtjevnog odnosa roditelja prema djeci i njihovog stalnog praćenja..

Pokušavajući ispuniti očekivanja odraslih, dijete u sebi potiskuje bijes i agresiju. Ova se navika obično zadržava i u kasnijim godinama života, dok se ljudsko zdravlje pogoršava, što ukazuje da je glavni razlog tome psihosomatika.

Visok krvni tlak progoni ljude sa sljedećim osobnim karakteristikama:

• ambicija;
• sklonost kritikama;
• povećani stupanj odgovornosti;
• ozlojeđenost.

Pogrešna motivacija

Rizična skupina uključuje ljude koji čine sve napore da naprave karijeru. To obično stvara napetost u njihovom psihološkom stanju..

Pokušavajući doći do višeg položaja u društvu i prijeći na sljedeći korak, neprestano se i namjerno pretjeruju, i nakon što su postigli planirani cilj, ponovno se prebacuju na postizanje novog, ozbiljnijeg i kojem je potrebna posvećenost.

U tom slučaju, osoba se mora pretjerano naprezati i koristiti sve emocionalne sposobnosti kako bi postigla željenu razinu, izlažući živčani sustav preopterećenju.

Usadjeni model ponašanja izvana

Nametanje određene osobine osobi, posebno u djetinjstvu ili adolescenciji, koje izravno ili neizravno ukazuju na nedostatke u njenom izgledu ili neuspjehu kao osobe, na kraju podcjenjuju samopoštovanje.

Takav ga model s vremenom može pretvoriti u infantilnu osobu koja kao rezultat ima negativne emocije koje se godinama nakupljaju u njegovom umu, uzrokujući stalnu napetost..

Isti se učinak događa uz strogo poštivanje pravila ponašanja., kad trebate suzdržati svoje osjećaje.

Samohipnoza

Nije tajna da mnoge bolesti mogu nastati iz samohipnoze. Ako osoba zamisli simptome koji se javljaju kod određene bolesti, tada postoji velika vjerojatnost da kasnije će se takva bolest očitovati u stvarnosti.

To se može dogoditi osobi koja ima visok krvni tlak i dijagnosticirana joj je hipertenzija.. Psihosomatika progoni ljude slabe volje.

Krivnja

Stalno bičevanje nad sobom zbog nekih prethodno počinjenih pogrešaka ili osjećaj vlastite krivnje u trenutnim situacijama tjera osobu da djeluje tako da taj osjećaj u sebi utapa.

Pokušava raditi sve što ovisi o njemu, a ponekad i izvan njegovih mogućnosti..

Imati na umu! Najštetniji učinak na osobu imaju ljudi oko nje, neprestano je optužujući. Osjećaj krivnje onemogućava osjećaj sreće što uzrokuje zdravstvene probleme, posebno hipertenziju.

Psihološka trauma, šok

Psihološka trauma doživljena u prošlosti negativno utječe na emocionalno stanje osobe. Takva šokovi dugo ostaju u sjećanju, utječući ne samo na psihološko zdravlje i iskrivljenu percepciju svijeta oko sebe, već i na pojavu kroničnih bolesti.

Strah, briga

U puno slučajeva visoki krvni tlak uzrokovan je tjeskobom pacijent, povećana tjeskoba i strah. To se obično događa kod neuravnoteženih, emocionalno nestabilnih ljudi s periodičnim manifestacijama histerije..

Ljutnja i osjećaj straha stimuliraju živčani sustav, povećavajući proizvodnju hormona stresa i, kao rezultat, porast krvnog tlaka.

Na isti način hipertenzija se javlja ako osoba pokušava postići priznanje od drugih i zahvaljujući tome, samotvrđenje. Preuzima ogromne zadatke, brinući se o njihovom dovršenju. Anksioznost zabrinjava i ambiciozne ljude koji se žele stalno natjecati..

Osjećaj pritiska vremena

Vrijedni radnik koji bi želio produžiti dan što je više moguće zna skokove pritiska. Suzdržani i marljivi ljudi predisponirani su za hipertenziju, koji žele sve raditi sami. Vjerojatnost da ne mogu završiti posao na vrijeme uzrokuje im tjeskobu i tjeskobu.

Patološka ovisnost o mišljenjima drugih pogoršava osjećaj manje vrijednosti.

To dovodi do psihološkog stresa, adrenalina, zbog kojeg se krvne žile grče i dolazi do povišenog krvnog tlaka. Ako ne obratite dužnu pažnju na takve emocije, s vremenom takva psihosomatika pretvorit će hipertenziju u kroničnu bolest.

Zadržao bijes

Studije američkih znanstvenika 1970. zaključile su da ljudi skloni čestoj ljutnji češće pate od hipertenzije.

Takvi se ljudi, bojeći se da ne izgube naklonost drugih, pokušavaju kontrolirati svoje osjećaje..

Izraz agresivnosti se mrzi i osoba pokušava gajiti negativne osjećaje, skrivajući neprijateljstvo. Tijekom godina, nemanifestirane emocije pojačavaju bijes i povećavaju krvni tlak..

Ostali mogući uzroci

Štetni učinci na tijelo i razvoj kroničnih bolesti, uključujući hipertenziju, drugi problemi psihoemocionalnog stanja osobe također mogu imati:

1. Pretjerana suzdržanost.
2. Tvrdoglavost.
3. Potajno.
4. Kronična neuropsihička napetost.
5. Ubrzani ritam života u metropoli.

Kako se pojavljuje psihosomatski poremećaj

Često pritužbe pacijenta na bol smatraju se znakovima psihosomatskog poremećaja, štoviše, obično pregled ne otkrije nikakve somatske bolesti.

Ponekad se tijekom dijagnoze mogu otkriti manja odstupanja od norme testnih pokazatelja.

Utvrđeno je da u ovom slučaju najčešće postoje bolovi neurotične prirode u predjelu srca, u ekstremitetima, ispod lopatice, u retrosternalnom dijelu trupa, u gastrointestinalnom traktu ili bolovi u glavi.

osim, pacijenti se žale na:

• brzi umor;
• težina u udovima;
• lupanje srca;
• osjećaj knedle u grlu;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• proljev.

Kako se nositi s problemom

Moderna psihosomatika nudi vlastite metode rješavanja. Štoviše, najuspješniji povišeni krvni tlak liječi se istodobnom primjenom lijekova i korištenje psihoterapije. Takvim se pacijentima prepisuju antidepresivi, psihostimulansi i sredstva za smirenje..

Znati! Važni su i treninzi koji povećavaju samopoštovanje i ublažavaju tjeskobu. Ponekad bolna manifestacija prestaje zbog sugestije osobe koja je mjerodavna za bolesnu osobu..

Prevencija psihosomatskih poremećaja je stvaranje ugodnih psiholoških uvjeta, zaštita od stresnih situacija i posjet psihologu. Morate naučiti usmjeravati pažnju na pozitivan pogled na svijet oko sebe.

Ovaj će video raspravljati o psihosomatskim uzrocima povišenog krvnog tlaka:

Iz ovog videozapisa možete saznati što u našem životu utječe na pritisak:

Ovaj videozapis pomoći će vam u suočavanju s hipertenzijom: