Vitamini za brzi rast kose: pregled-ocjena 10 najboljih kompleksa
Uzimanje vitamina za rast kose neophodno je u slučaju gubitka kose. Nije moguće pouzdano utvrditi nedostaje li ih u tijelu, jer laboratoriji rade analize samo za neke od njih. Stoga nam ostaje uspostaviti pravilnu prehranu i uzimati dodatne vitaminske komplekse.
Menu
Koje vitamine odabrati?
Na tržištu postoji veliki izbor vitamina za rast kose. Možete odabrati i jeftino i vrlo skupo. Odmah primjećujemo da kvaliteta ne ovisi uvijek o cijeni. To će biti jasno vidljivo u našoj iskrenoj ocjeni ocjena koju ćete vidjeti na kraju članka..
Prvo morate odlučiti koji su specifični vitamini potrebni vašem tijelu. Na primjer, za vitamine D, B9, B12 - definitivno se možete testirati u laboratoriju i utvrditi imate li nedostatak. Preostale vitamine na koje se ne mogu testirati neizravni znakovi nedostatka vitamina odabrat ćemo iz tablice ili opisa svakog od njih (prema donjem tekstu):
Vitamini djeluju puno bolje ako se uzimaju pojedinačno ili u određenim parovima. Ovo je dokazana znanstvena činjenica..
Kompleksi će uvijek raditi lošije zbog činjenice da vitamini i minerali koji su dio njih počinju međusobno oslabiti apsorpciju u ljudskom crijevu. Evo samo pojedinih vitamina u našim ljekarnama. Stoga ćemo odabrati između onoga što je na tržištu i usredotočiti se na preglede ljudi koji su ih uzeli..
Prvo ćemo zasebno opisati svaki vitamin koji je potreban za rast kose, a zatim prijeći na ocjenu kompleksa u kojima se nalaze.
A (retinol)
Vitamin A (retinol) moćan je antioksidans za naše tijelo. Ima mnoga korisna svojstva zbog kojih je neophodan za dobro i robusno zdravlje. Na primjer, vrlo je važno za vid i rast noktiju.
Njegova odsutnost dovodi do suhe kose. A koncentracija retinola u krvi ispod normalne dovodi do njihovog gubitka.
Ako vam je draže izvršiti rast brave s vitaminom A, tada vrijedi voditi računa o prehrani. Za popunjavanje zaliha retinola važno je jesti sljedeću hranu: jetra, riblje ulje, mrkva, maslac, sir, pileća jaja, špinat.
B3 (niacin)
Niacin (vitamin B-3) je vitamin topiv u vodi koji širi krvne žile. Kad se uzme, neki ljudi mogu imati crveno lice. Ali nemojte paničariti - vaši se kapilari šire, a time poboljšavaju cirkulaciju krvi na licu i glavi..
Poboljšana cirkulacija krvi omogućuje bolju prehranu vlasišta i folikula dlake. To zauzvrat pomaže stimulirati rast kose..
Studije su pokazale da niacin djeluje bolje ako se uzima s biotinom.
Glavni izvori vitamina B3 su gljive, krumpir, crveno meso, svinjetina, riba, škampi, bademi, celer.
B7 (biotin)
Biotin je važan vitamin odgovoran za zdravlje vlasi kose. Daje lijep sjaj i snagu, vraća vrhove, poboljšava strukturu masne kose. Adekvatan B7 u tijelu dovodi do bržeg rasta dlake.
Biotin se nalazi u sljedećim namirnicama: jaja, bademi, cvjetača, maline, banane, orašasti plodovi.
B9 (folna kiselina)
Folna kiselina čini vaše kovrče gustima i sjajnim te daje poticaj njihovom rastu. Izvrsno za borbu protiv sijede kose.
Nalazi se u kupusu, grašku, leći, dinji, peršinu.
B12 (cijanokobalamin)
Najnoviji predstavnik vitamina B, koji potiče obnavljanje i rast kose na vlasištu. Sprječava ispadanje postojećih kovrča.
Nalazi se uglavnom u svim mesnim proizvodima. Malo se nalazi u morskim algama, soji, kvascu.
C (askorbinska kiselina)
Vitamin C u tijelu koristi za stvaranje proteina kolagena, što je neophodno za dobro zdravlje vaše kose. Također štiti od oksidativnog stresa, koji negativno utječe na kovrče i pridonosi njihovom ranom sijedenju i gubitku..
Da biste nadoknadili zalihe askorbinske kiseline, morate jesti brokulu, papriku, kivi, jagode, agrume.
D3 (kalciferol)
Kalciferol je neophodan za jačanje imuniteta i poticanje rasta kose. U slučaju gubitka niti, skupina vitamina A, D - ovaj je problem najbolje riješiti.
Analiza ovog vitamina može se obaviti i u medicinskom laboratoriju. Za većinu stanovništva najvjerojatnije će biti spušten. A onda biste to trebali uzeti dodatno. Ako govorimo o D3 odvojeno, tada je idealan izbor lijek Akvadetrim.
E (tokoferol)
Tokoferol je vrlo potreban za kovrče bilo koje vrste. Ova tvar ima blagotvoran i učinkovit učinak na cirkulaciju krvi i ishranu korijena. Rezultat je zdrav sjaj. Bogat je hranom:
- orašasti plodovi,
- suncokretovo ulje,
- maslac,
- jaja,
- povrće,
- Sjemenke suncokreta.
Sada postoji puno novih tableta koje sadrže komplekse hranjivih sastojaka. Obično ih proizvođači puštaju u cijeloj liniji. Liječenje kose s takvim kompleksom bit će najmanje 1-3 mjeseca. Nakon stanke morate ponoviti kurs. Nakon 6 mjeseci - posljednje ponavljanje. Prvi vidljivi rezultat liječenja bilo kojim lijekom pojavit će se nakon 1 mjeseca, nakon 6-8 mjeseci rezultati će biti fiksirani.
Napravili smo puno posla i iznijeli smo ocjenu učinkovitih vitamina za rast kose kod žena (vidi donju tablicu).
Odlučili smo se za određene vitamine. Što je sljedeće?
A onda se morate pozvati na našu nacionalnu ocjenu i odabrati komplekse u kojima se nalaze. Ocjena se naziva narodnom, jer su svaki od multivitaminskih proizvoda predstavljenih u donjoj tablici stvarni ljudi ocijenili na poznatoj usluzi pregleda Ire recommend. Pri sastavljanju izravno je uzeta u obzir i sama prosječna ocjena, kao i broj ljudi koji su glasali (da bi sudjelovalo najmanje 70 osoba koje su ostavile recenziju).
| # 1 Aevit | Vođa naše iskrene ocjene. Kemijski sastav je jednostavan - sastoji se od samo dva vitamina A i E. Aevit djeluje. To potvrđuju relevantne recenzije ljudi. Ili su same aktivne tvari (retinol palmiat i alfa-tokoferol acetat) proizvedene savjesno ili još uvijek postoji neka tajna, ali mnogi ljudi primjećuju da nakon uzimanja Aevita kosa i nokti počinju rasti, a koža zarasta. Vrijedno pokušaja. |
| # 2 Pentovit | To je kompleks vitamina B skupine (B1, B3, B6, B9, B12). Recenzije za Pentovit su prilično dobre. Kosa, nokti zaista počinju bolje rasti. Ali samo ako je razlog slabog rasta nedostatak vitamina skupine B. Proizvodnja - Rusija. |
| # 3 Revalidno | Relativno dobar lijek. U sastavu Revalida, osim vitamina, naglasak je stavljen na elemente u tragovima i aminokiseline neophodne za rast kose. Ako vašem tijelu nedostaje DL - metionina, L-cistina, željeza, cinka, bakra, tada će to biti dobar izbor. To se ovdje potvrđuje. |
| # 4 Nagipol 1 | To je biološki aktivan aditiv (BAA) u obliku pivski kvasac, koji su prirodni izvor vitamina B. Recenzije nisu loše. |
| # 5 Complivit Shine. | Ima veliki sastav. Jedna tableta sadrži vitamine A, B, C, E, elemente u tragovima željezo, kalcij, fosfor, cink, magnezij i druge tvari. Na web stranici Complivit Radiance upoznajemo se s pohvalama i kritikama. |
| # 6 Pantovigar | Lijek je već dugo na tržištu. Pomaže ako imate difuzni gubitak kose. Treba ga uzimati prema uputama za 1 kapsulu 3 puta dnevno tijekom obroka. Trajanje prijema je oko 6 mjeseci. Broj nezadovoljnih prijemom Pantovigara mnogo je veći od broja istog Pentovita. Možete se upoznati ovdje. |
| # 7 Vitasharm | Za razliku od prethodnih, sadrži i vitamine A, B2 i B5 (kalcijev pantotenat). Recenzije možete proučiti ovdje. |
| # 8 Perfectil | Još jedan multivitaminski pripravak. Dostupno u kapsulama. Prema proizvođaču, poboljšava stanje kože i kose, sudjeluje u njihovom rastu. Sastav je vrlo bogat. Kapsula sadrži puno stvari - vitamine, minerale i same biljne ekstrakte. Zemlja porijekla - Velika Britanija. Nacionalna ocjena daje tek 8. mjesto. Zašto? Pročitali smo odgovore na Perfectil i pružit će vam potpuniju sliku. |
| # 9 Vitrum Ljepota | Jedan od promoviranih vitaminskih kompleksa za rast kose. Proizvedeno u SAD-u. Sastav je vrlo raznolik. Prema proizvođaču, glavna svrha Vitrum Beauty je normalizacija metabolizma, poboljšanje stanja vaše kose i noktiju. Recenzije možete proučiti ovdje. |
| # 10 Abecedna kozmetika | Domaća droga. Sastoji se od 3 tablete, od kojih svaka sadrži svoj set elemenata u tragovima i vitamine. To je učinjeno radi njihove potpune asimilacije od strane tijela. Čini se da je sve u skladu sa svim pravilima medicinske znanosti. Abeceda bi trebala raditi učinkovitije od ostalih. Ipak, tek 10. mjesto u našem TOP-u. Recenzije će odgovoriti na pitanje zašto se to dogodilo.. |
Ne zaboravite da svaki kompleks vitamina, kao i svaki lijek, ima svoje kontraindikacije, koje su naznačene u uputama. Stoga se prije njihove upotrebe posavjetujte sa svojim liječnikom.!