Top 10 vitaminskih kompleksa sa selenom za žene. Sastav, koristi i kako uzimati

Liječnici se slažu da se selen na biljnoj bazi bolje apsorbira u tijelu, ali u uvjetima suvremenog života teško je jesti tako uravnoteženo da bi se održala željena razina. I u ovom slučaju, vitaminski kompleksi dolaze u pomoć..

Vitaminsko-mineralni kompleks "Abeceda"

Serija vitamina "Abeceda" sastoji se od različitih kompleksa, stvorenih uzimajući u obzir posebne potrebe djevojčica, muškaraca i djece različite dobi.

Selen se nalazi u sljedećim tečajevima za žene svih dobnih skupina:

• "Classic" (standardni kompleks vitamina koji se preporučuje izvan sezone;
• "U sezoni prehlade";
• "Energija" (dizajnirana za održavanje snage i energije tijekom dana);
• "Tinejdžer";
• "Dječji vrtić";
• "Školar";
• "50+";
• "Kozmetika" (specijalni tečaj za jačanje kose i noktiju);
• "Učinak" (za sportaše i ljude koji vode aktivan životni stil);
• "Mamino zdravlje" (za buduće majke i dojilje);
• "Dijeta";
• "U sezoni prehlade za djecu".

Svi se kompleksi sastoje od tri tablete različitih boja. Treba ih uzimati ravnomjerno raspoređene tijekom dana.. Dakle, vitamini i minerali se bolje apsorbiraju, jer korisna svojstva nekih elemenata neutraliziraju se međusobnom interakcijom.

Posebnu pozornost treba obratiti na tečajeve "Classic", "Energy" i "Cosmetic". Sadržaj selena u svakom od kompleksa je 70 mg.

Prosječni trošak u Moskvi je 300 rubalja. za redoviti tečaj i 400-500 za specijalizirani.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Multi-tabs"

Ova marka ima skromniju liniju vitaminskih kompleksa sa selenom za žene, samo 3:

• "Classic" (pomaže jačanju imunološkog sustava, podupire tijelo tijekom vansezone - može se uzimati od 14. godine);
• "Energy Plus" (pomoći će održati energiju i ne zaspati na poslu - dopušteno za ulaz nakon 18 godina)
• "Imuno Plus" (pomaže obrani tijela tijekom epidemija).

Ti se vitamini čuvaju u jednu tabletu koja se uzima jednom dnevno. Sadržaj selena u kompleksu "Classic" i "Imuno Plus" - 50 mcg, u "Energy Plus" - 43 mcg. Prosječna cijena u Moskvi od 430 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Selen-Aktiv"

Jedan od najproračunskih dodataka prehrani sa selenom. Pripravak sadrži samo selen (50 μg) i vitamin C (50 μg).

Ovaj kompleks djeluje u dva smjera:

• nadoknađuje nedostatak selena, ako postoji;
• poboljšava rad antioksidativnog sustava u tijelu.

Odobreno za upotrebu nakon 14 godina. Morate piti 1 tabletu dnevno, tečaj je dizajniran za 30 dana.

Trošak pakiranja od 30 tableta kreće se od 80 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit"

Complivit također nudi širok izbor.

Ovdje su kompleksi vitamina za žene "Complivit" sa sadržajem selena:

• Complivit za žene 45+ (dizajniran da ženskom tijelu pruži sve potrebne elemente tijekom menopauze - sadržaj selena 25 mcg)-
• Complivit Ophthalmo (posebni vitamini za oči, sadržaj selena 25 mg);
• Complivit Antistress (za održavanje tijela tijekom razdoblja emocionalnog i mentalnog stresa, sadržaj selena je 25 mcg);
• Dijabetes Complivit (sadržaj selena 50 μg);
• Complivit selen (sadrži 70 mcg, tj. dnevnu dozu);
• Complivit Sjaj (sadrži 25 mcg, pomaže u poboljšanju stanja kose i noktiju);
• Tromjesečje 1,2 i 3 (za buduće majke i dojilje - sadrži 60, 70, odnosno 90 mcg).

Režim je jednak za sve tečajeve - 1 tableta 1 put dnevno s obrocima, samo 30 tableta. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 18 godina. Tvrtka je razvila posebne tečajeve za djecu i adolescente.

Prosječni trošak tečajeva je oko 300 rubalja, "Sjaj" i "Oftalmo" - 400 rubalja, "Trimester" - 330 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Perfectil"

Vitaminski kompleks pojačava regenerativne funkcije tijela, stoga je propisan za kožne lezije i druge kožne probleme. Također dobro obnavlja nokte i kosu. Sadrži 100 mcg selena.

Bilješka! Trudnicama i dojiljama je zabranjeno uzimanje lijeka.

Tečaj je namijenjen 1 mjesecu. Režim doziranja: 1 tableta 1 put dnevno, osim ako liječnik nije propisao drugi režim. Liječnici ne preporučuju uzimanje lijeka s hranom, jer probavni sokovi smanjuju njegovu učinkovitost.

Prosječni trošak od 610 rubalja.

Linija također uključuje i druge vitamine sa selenom za žene, uklj. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selen 50 mcg) i Perfectil Plus (100 mcg).

"Perfectil Plus". Trošak tečaja je od 900 rubalja. Proizvođač preporučuje uzimanje ovog tečaja tijekom ručka ili večere, ali ne doručka, već uvijek tijekom čvrstog obroka. Jednom trebate popiti 1 tabletu i 1 blister te oprati bilo kojim hladnim napitkom. Tečaj se sastoji od 28 šalica + 28 blistera.

Tečaj je namijenjen očuvanju mladosti i boljoj prehrani kože, noktiju, kose.

"Perfectil platina". Trošak kompleksa je od 1700 rubalja.

Selen se nalazi u bubrezima, jetri, srcu, slezeni, a također igra važnu ulogu u hormonskom zdravlju žene, sudjelujući u procesu začeća, trudnoće, a zatim u procesima usporavanja starenja i uključivanjem inhibira nastup menopauze.

Pripravak poboljšava sposobnost kože da se obnavlja, čini kožu, kosu i nokte zdravijom i sjajnijom. Pomaže vratiti sjaj koži.

Uzima se kao standardna 1 tableta 1 r / dan s obrocima tijekom 30 dana.

"Perfectil Trichologic". Cijena od 1600 rubalja. Kompleks vitamina razvijen je za žene s problematičnom, suhom i lomljivom kosom, sklone obilnom gubitku kose.

Uzimati 1 p / d 30 dana.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum"

Vitrum, poput svojih ljepotica, nudi luksuzan izbor vitamina sa selenom za žene starije od 18 godina.

Ova tablica sadrži sve tečajeve Vitrum za žene starije od 18 godina.

Vitamini Vitrum sa selenom za žene
Ime	Selen	Preporuke
Vitrum	25μg	Uzimajte najmanje 30 dana 1 put dnevno nakon jela. Pomaže u popunjavanju prehrambenih praznina i zasićenju tijela esencijalnim vitaminima. Cijena za 30 tableta od 550 rubalja.
Ljepota	8,3 μg	Tečaj je namijenjen djevojčicama od 18 do 30 godina tijekom razdoblja aktivnih opterećenja i oporavka nakon duge bolesti. 2 tone dnevno nakon jela. Dopušteno povećanje doze na 3 tone. Cijena od 990 RUR.
Beauty Elite	8,3 μg	Tečaj za održavanje mladosti i ljepote za žene nakon 30 godina. Pijte 2 tone jednom dnevno najmanje 60 dana. Cijena od 1160 RUR.
Ljepota Lux	30μg	Za ljepotu žena 45+. 1t 1r / dan tijekom 30 dana. Cijena od 660 RUR.
Antioksidans	20 mcg	Pomaže u borbi protiv negativnih učinaka stresa, kao i loše ekologije velikog grada. 1 t. Nakon jela 1 r / d - 30-60 dana Cijena od 690 RUR.
Prenatalni Forte	20 mcg	Za buduće majke i dojilje. 1 tona nakon jutarnjeg obroka. Cijena 30 tableta od 664 rubalja.
Izvođenje	70μg	Pomaže u ublažavanju umora, rješavanju letargije, povećanju učinkovitosti. 1t.h1r / d. Cijena od 914 RUR.
Vision Forte	25 mcg	Preporučuje se u slučaju povećanog umora očiju, kao i nakon oftalmoloških operacija. 1t.x3 r / d u roku od 90 dana. Cijena 30 tona od 884 rubalja.

Dodatak prehrani "Centrum"

Klasični "Centrum" sadrži standardni vitaminski kompleks, koji uključuje vitamine skupine B, A, D, E, cink, kalcij, bakar, selen (30 μg) itd..
Pomaže kod neuravnotežene prehrane, stalnog osjećaja umora, nedostatka vitamina.

Prihvatite 1t. nakon doručka 30 dana. Cijena od 550 rubalja.

Postoji također Centrum Silver za žene 50+. Kompleks sadrži 30 mcg selena. 1 t. Ujutro uz obroke tijekom mjesec dana ili po uputi liječnika. Cijena od 560 RUR.

Dodatak prehrani "Vitamineral"

Proračunski način za popunjavanje nedostatka vitamina kod odraslih i djece nakon 12 godina. Kompleks uključuje sve neophodne vitamine i minerale, sadrži 25 mcg selena.

Kompleks je podijeljen u 2 tablete, koje se moraju uzimati u razmacima od 4-6 sati, što povećava učinkovitost lijeka.

Cijena od 139 rubalja. za 30 t.

Lijek "Multimax"

Američki multivitaminski kompleks za osobe starije od 12 godina. Dizajniran za aktiviranje obrane tijela pri velikim opterećenjima, uključujući i oči. Sadrži 12,5 mcg selena.

Uzmite 1 tonu nakon jela. Cijena od 340 rubalja.

Dodatak prehrani "Dynamisan"

Ovaj se kompleks prvenstveno preporučuje osobama koje su se odrekle mesa, kao i onima koji slijede dijetu..

Sadrži 25 mcg selena i standardni kompleks vitamina i minerala. Uzmi 1t. 1 r / d. Cijena od 480 rubalja.

Nutricionisti vas pozivaju da znate kada trebate prestati i češće se savjetujte sa stručnjacima, tada će uzimanje vitamina imati samo koristi.

Bilješka! Prije uzimanja vitamina sa selenom za žene, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. To je posebno važno za žene koje planiraju trudnoću ili su već zatrudnjele. Odabir vlastitih vitamina također može naškoditi tijelu..

Koja je opasnost od viška selena u tijelu

Teško je dobiti preveliku dozu selena iz hrane, ali to se može dogoditi kod nekontroliranog uzimanja lijekova s ​​visokim sadržajem selena ili u onim zemljopisnim regijama u kojima postoji prirodni višak selena.

Glavni znakovi prekomjerne količine selena:

• histerija;
• agresija;
• depresija;
• mučnina i povračanje;
• osjetljivost zuba;
• gubitak kose.

Nutricionisti vas pozivaju da znate kada trebate prestati i češće se savjetujte sa stručnjacima, tada će uzimanje vitamina imati samo koristi.

Važnost selena za tijelo:

Vitamini sa selenom za tijelo: