13 Najboljih načina za čišćenje debelog crijeva kod kuće

Glavni uzrok većine bolesti je olabavljenost tijela. Talože se razne štetne tvari koje se akumulirajući izazivaju slabost, česte prehlade, pospanost i pretjerani umor.

Da bi se izravno spriječile takve neugodne pojave, treba redovito provoditi čišćenje tijela. Stručnjaci preporučuju obratiti pažnju, prije svega, na crijeva. Napokon, kroz njega prodiru unutra razne štetne tvari. Mnogi ljudi zapravo ne žele ići liječniku i razmišljati o tome kako brzo i učinkovito očistiti crijeva kod kuće.

Zapravo se u čišćenju crijeva mogu razlikovati tri glavne faze: regulacija hrane, uporaba klistira i sorbenata te kolonizacija zdrave flore..

Jedan ili više sljedećih simptoma ukazuju na potrebu čišćenja crijeva:

• loši razmazi;
• bijela prevlaka na jeziku i zadah iz usta;
• kršenje ispravne regulacije crijeva (nema stolice 1-2 dana);
• opća letargija, slabost, prividan nedostatak sna i umor na licu;
• problematična koža na vratu, bradi, oko usta.

U nastavku pročitajte više o koracima i metodama čišćenja crijeva..

Nekoliko riječi o opasnostima od otrova

Prije nastavka čišćenja, morate shvatiti suštinu problema..

Vrlo zaluženo crijevo može sadržavati do 25 kilograma kamena troske. Takve se formacije postupno raspadaju, oslobađajući proizvode raspadanja, nazvane toksini, koji naknadno ulaze u krvotok. Zauzvrat, krv u tijelu nosi sve tvari. Ulazeći u tkiva i organe, toksini izazivaju pojavu opasnih bolesti.

Uz to, u zagađenim crijevima nastaju izrasline, pojavljuju se nakupine sluzi i plijesni. Iz tog razloga, svaka osoba koja želi zadržati vlastito zdravlje i produžiti mladolikost mora znati pravilno pročistiti crijeva i slijediti ispravne metode..

Ovaj članak opisuje učinkovite načine na koje možete ne samo pročistiti crijeva bez napuštanja kuće, već i smršavjeti. Tijekom čišćenja trebate paziti na zube i cijelu usnu šupljinu, izbjegavati ulazak nepotrebnih bakterija, gljivica, infekcija kroz neopranu hranu.

Opća pravila za izravno čišćenje crijeva kod kuće

Svako manje ili više ozbiljno čišćenje tijela treba započeti s debelim crijevima. Neće biti suvišno koristiti klistir ili postupak praćenja za čišćenje crijeva..

Pravilno funkcioniranje crijeva može se postići uz pomoć infuzije zobi. Da biste pripremili takav proizvod, trebate sipati mljevenu zob vodom i inzistirati na tri do četiri sata.

Mješavina mrkve i špinata pokazuje se dobrim sredstvom za čišćenje: tijekom dana trebate unijeti mješavinu od 300 grama soka od mrkve i 200 grama špinata.

Najbolji način za rješavanje problema zatvora je jesti hranu koja sadrži bjelančevine, kao i jogurt i kefir..
Video: čišćenje crijeva

Proizvodi, sredstva i pripravci za čišćenje crijeva

Što jesti tijekom čišćenja crijeva?

• Brokula
• Cikla
• Špinat
• Jabuke (zelene i crvene)
• Bobice (borovnice, ogrozd, brusnice, jagode i maline)
• Avokado
• Sjemenke lana
• Sjeme celera
• Grejp
• Calais
• Zob
• Mahunarke
• Kreša
• Aloe vera
• Limun
• Voćni sok
• Zeleno lisnato povrće
• Češnjak
• Zeleni čaj

Što NE jesti tijekom čišćenja crijeva?

• Sir
• Ulje
• Svježi sir
• Meso (svinjetina, govedina, kobasice, kobasice, delikatesno meso, teletina, riba, mesne konzerve)
• Alkohol
• Cigarete
• Kolači
• Pekarski proizvodi
• Biskvit
• Kruh
• Šećer
• Sladoled
• Kiselo vrhnje
• Majoneza
• Jaja
• Umak za odrezak
• Preljevi za salate
• Čokolada
• Kečap
• Kava
• Bezalkoholna pića ili energetska pića
• Orašasti plodovi

# 1 Čišćenje crijeva jabukama

Da biste poboljšali stanje tijela, možete postiti dan na svježem voću. Trebat će im najmanje 2 kilograma. Tijekom dana trebate jesti samo jabuke, biljni čaj i mineralna voda mogu biti dodatak. Preporuča se organizirati sličan način čišćenja crijeva jednom mjesečno..

# 2 Čišćenje kašom

Kaša pruža priliku ukloniti sav višak iz tijela (ostaci hrane, fekalni kamenci). Osim toga, ova upotreba takvog jela pomaže u jačanju zidova cijelog gastrointestinalnog trakta, pa čak i liječi njihovu štetu. Dobra kaša može se pripremiti prema sljedećem receptu. Morate uzeti jednake dijelove riže i zobi, čija ukupna količina treba biti 1 šalica. Nakon što ste sve ovo oprali, morate skuhati kašu, ako je potrebno, možete je posoliti. Ne dodavati ulje.

Kaša od žitarica dobro je sredstvo za čišćenje. Potrebno je navečer pripremiti smjesu od 1 žlice. sjeme lana, ista količina mekinja i 3 žlice. "Hercules", napunite je toplom vodom. Ujutro možete dodati med, suho voće, orašaste plodove po ukusu i jesti kašu natašte.

# 3 Čišćenje dekocijama

Uzmite žlicu podbjela i hmelja, dodajte par žlica nevena. Ukuhajte čašu kipuće vode.

# 4 Čišćenje mekinja

Izvođenje ovog tečaja čišćenja prilično je dugo. Trajanje će biti mjesec dana. Tri puta dnevno morate uzimati dvije žlice mekinja prije jela. Pijte mekinje s čistom čistom vodom. Usput, na ovaj način ne samo da možete dobro očistiti crijeva, već i smanjiti težinu..

# 5 Hidroterapija debelog crijeva s otopinom soli

Potrebno je pripremiti fiziološku otopinu pravilne konzistencije. Na litru vode stavite 1 žlicu soli. Za sat i pol trebate popiti 10-12 čaša takve otopine. Tekućina će imati snažan laksativni učinak. Sve štetne tvari brzo će izaći van.

Preporučuje se piti slanu otopinu dok ne izađe onako čista kao što je bila u početku. Postoji određena nijansa: voda bi trebala biti malo slanija od krvi. U suprotnom se neće postići željeni učinak. Ovo čišćenje je najbolje obaviti ujutro natašte. Nakon završetka postupka dopušten je lagani doručak. Prikladne su kaša, povrće ili voće.

# 6 Piling s povrćem

Organizirajte dan posta povrća. Trebate pojesti 2 kilograma povrća. Svi ostali proizvodi u potpunosti su isključeni. Možete ga piti s negaziranom mineralnom vodom.

Bolje na ovaj dan jesti povrće poput mrkve, kupusa, krastavaca, paprike. Dopušteno je dodavanje zelenila i zelenih jabuka. Ova je opcija izvrsna i za čišćenje želuca koji je usko povezan s crijevima..

Izvrsna opcija bila bi povrtna salata od navedenih sastojaka. Možete ga posoliti i napuniti biljnim uljem.

# 7 Čišćenje klistirom

Uz loše analize neophodna je upotreba klistira. Bolje ih raditi rano ujutro. Temperatura tekućine trebala bi biti 30-35 stupnjeva.
Klistir se može napraviti pomoću Esmarchove šalice. Komercijalno je dostupan; ako je potrebno, takav se uređaj može kupiti u ljekarni. Tijelo treba napuniti s najmanje 2 litre vode.

Danas postoje različiti recepti za klistiranje koje možete koristiti. Ali bit će sasvim dovoljno da se uobičajeni postupak izvede pomoću jednostavne zagrijane vode..

Neki se ljudi odjednom odluče za čitav niz postupaka. Primjerice, u jednom se tjednu vode tri do četiri klistiranja. Međutim, neki stručnjaci ne preporučuju ovaj intenzitet, jer dovodi do ispiranja korisnih bakterija iz tijela..

# 8 Svježe čišćenje

Čišćenje treba provoditi najviše 1 put mjesečno. Možete napraviti breskve, jabuke ili sokove od citrusa. Tijekom dana trebali biste popiti najmanje dvije litre soka (naravno, u nekoliko doza). Ne možeš ništa jesti. Uz svježu, dopušteno je piti i vodu (mineralnu vodu bez plina i uobičajenu čistu).

Ova metoda također izvrsno pomaže, uključujući čišćenje jetre. Imajte na umu da su crijeva funkcionalno čvrsto povezana s vašom jetrom. Stoga ih je poželjno očistiti zajedno..

# 9 Čišćenje suhim voćem

Trebate uzeti 300 grama suhih marelica, smokava i suhih šljiva. Sve sameljite i pomiješajte s alojom (100 gr.) I medom (100 gr.). Dobit ćete vrlo zdravu i ukusnu masu. Trebate jesti nekoliko žlica ove mješavine dva puta dnevno. Trajanje tečaja je samo 10 dana. U tom razdoblju morate piti puno vode. Masa se može čuvati u hladnjaku.

# 10 Čišćenje sokovima i kefirom

Prvog dana čišćenja trebali biste napraviti klistir na prazan želudac. Zatim, do večeri, pijte samo kefir. Možete pojesti malu krišku borodinskog kruha. Ujutro drugog dana također dajte klistir. Nakon toga trebate piti razne svježe cijeđene sokove. Treći dan posvećen je zasebnoj vegetarijanskoj prehrani (samo povrće, voće, sokovi, začinsko bilje). Ova metoda liječenja može se koristiti jednom mjesečno..

# 11 Čišćenje sjemenkama lana

Žlicu lanenih sjemenki treba kuhati u litri vode 20 minuta. Zatim juhu ohladite, dodajte par žlica gorušičinog ulja (1 žličica senfa u prahu, temeljito promiješajte s 200 grama maslinovog ulja). Unesite sredstvo navečer u crijeva s šalicom Esmarch.

Drugi dan treba povećati volumen klistiranja za čišćenje za pola litre. Treći dan - 2 litre. vode, dvije žlice lanenog sjemena, isto toliko ulja gorušice. Četvrti dan, trebali biste napraviti pauzu. Zatim morate ponoviti trodnevno čišćenje i opet organizirati pauzu od 1 dana..

# 12 Čišćenje jelovom vodom

Otopina za liječenje: ulijte 500 gr. kipuće vode 2 šake iglica jele, pustite da se kuha pola sata ispod poklopca. Nakon toga, infuzija se mora filtrirati i uzimati u klistiru. Trebalo bi biti toplo, a ne vruće. Sredstvo se mora držati u tijelu 3 minute..

Tijek liječenja traje tjedan dana. Prvo, trebali biste upotrijebiti pola litre infuzije, drugi dan - 1 litru, treći - stanku. Četvrti dan - jedna i pol litra infuzije, pa dvodnevna pauza. Sedmi dan - 2 litre (maksimalna doza). Ponovno čišćenje vodom od jele provodi se ponovno nakon mjesec dana, a zatim ga trebate dodavati mjesec dana, postupno povećavajući interval između čišćenja na šest mjeseci.

# 13 Korištenje sorbenata

Sorbenti su klasificirani kao lijekovi, pa ih je pametnije uzimati uz dopuštenje liječnika, povećavajući unos tekućine za ne pola litre dnevno. Tijek liječenja s njihovom primjenom ne smije prelaziti 2 tjedna..

Obično se koriste sljedeći sorbenti: polisorb, silikogel, aktivni ugljen, enterosgel i drugi.

7-dnevni plan prehrane za detoksikaciju debelog crijeva za potpunu detoksikaciju

Zbog brojnih zahtjeva naših čitatelja, časopis LadyWow zajedno s dijetetičarom sastavili su tjedni plan prehrane za čišćenje crijeva za njegovu potpunu detoksikaciju. Plan je predstavljen u obliku donje tablice.

Objašnjenje tablice:

• Pijte što više čiste vode za piće tijekom dana;
• Stupac "Snack" u tablici znači da ako ste gladni između obroka, možete pojesti međuobrok.
• Jako važno! SAMO prvog dana u 7 sati ujutro pomiješajte 2 žlice nerafinirane morske soli (ne koristite kuhinjsku sol) s 250 ml tople vode. Popijte ovo rješenje. Nakon pijenja slane vode možete osjetiti glavobolju, mučninu, pa čak i povraćanje nakon otprilike 1 sata - uostalom, slana voda uklanja sve toksine. Budući da je ovaj postupak brz, češće ćete koristiti zahod..

Tablica: Plan prehrane za detoksificiranje debelog crijeva od 7 dana za cjelovitu detoksikaciju debelog crijeva

Prevencija troske za trudnice

Potrebno je razmišljati o ispravnom i, što je najvažnije, pažljivom čišćenju tijela kako u razdoblju kada počinju planirati trudnoću, tako i tijekom njezina tijeka. Postoji mnogo različitih tehnika, sve do najradikalnijih koje zahtijevaju medicinsku kontrolu. Ovaj će članak pružiti informacije o nježnim i nježnim načinima čišćenja crijeva kod kuće..

Da bi spriječile zaluđivanje, trudnice ne smiju jesti:

• masna hrana;
• kakao i bilo koji od njegovih derivata (čokoladni maslac, slatkiši, čokolada);
• pretjerano slano, kiselo, začinjeno;
• gljive;
• proizvodi od svježeg kvasca;
• grašak;
• peciva s puno kreme od maslaca.

Trudnoće je dobro jesti sljedeću hranu:

1. povrće (posebno krastavci i krumpir);
2. voće: jabuke, kruške itd .;
3. bobičasto voće: trešnje, grožđe, trešnje itd .;
4. mliječni proizvodi;
5. nemasno meso, svježa riba;
6. suhe marelice, grožđice, suhe šljive;
7. kompot od suhog voća.