Sjemenke lana za brzo mršavljenje - kako uzimati, recepti, blagodati, pregledi

Kako bi smanjile kilograme, djevojke ne koriste uvijek metode kondicijskog treninga; dijeta i post postaju puno češće suputnici mršavosti. Sjemenke lana često se koriste za mršavljenje, ti proizvodi omogućuju ubrzani metabolizam i čišćenje tijela od toksina. Razmotrite kako pravilno primijeniti ovu metodu, koji su popularni recepti temeljeni na njoj i mišljenja nutricionista.

Korisna svojstva sjemena

Sjeme lana koristi se za mršavljenje čišćenje crijeva od toksina, uklanjanje ustajalih masa iz tijela i uklanjanje starih zaliha masti. Oni. drugim riječima, mljeveno sjeme ove biljke prirodni su laksativi.

Pored toga, lan ima i niz drugih korisnih svojstava:

• poboljšava imunitet tijela;
• čisti kožu od akni i mitesera, normalizira ravnotežu masti kože i kose;
• laneno ulje sadrži puno omega-3 masnih kiselina;
• pomaže u uklanjanju toksina, toksina i slobodnih radionuklida.

Također biljke za mršavljenje - laneno sjeme, također se koriste za obnavljanje tijela nakon ozbiljne operacije ili za prevenciju raka.

Recepti i namjene lana

Za sezonske djevojke koje mršave, dijeta od lanenog sjemena neće se činiti kao nešto teško. Jednostavno, ovo je redovita mono-dijeta koja normalizira ravnotežu soli u tijelu i uklanja višak tekućine. Postoji nekoliko mogućnosti kako uzimati lan za mršavljenje.

Kako bi se riješili nadutosti i olakšali rad crijeva, tradicionalni iscjelitelji savjetuju miješanje lanenih sjemenki i kukuruznih stigmi, ova se zbirka može piti u čaju..

Sjemenke suncokreta možete jednostavno žvakati prije jela, ova tehnika koristi se za smanjenje apetita i ubrzavanje metabolizma. Iako češće na forumima možete pronaći pozitivne kritike o sjemenke lana i kefir za mršavljenje. Načelo takve prehrane je jednostavno: svaki dan, umjesto svakodnevnog međuobroka, trebate pojesti 100 grama lanenih sjemenki pomiješanih s kefirom. Proporcije za mršavljenje u prvom tjednu su čaša kefira ili prirodnog jogurta (bez okusa) i žlica lana. Sa svakim sljedećim tjednom količinu lana treba povećavati za jednu žlicu..

Nažalost, recept s kefirom nije prikladan za sve, ovdje će ga zamijeniti medvjeđa bobica. Priprema smjese sama je jednostavna. Sjemenke lana - 2 žlice, pomiješane s biljkom "medvjeđe uho" - medvjetka, za mršavljenje trebate jesti žitarice suhe tri puta dnevno, po jednu žlicu. U ovom obliku upotreba lanenih sjemenki za mršavljenje nije sve, jer su se davnina cistitis, nefritis i druge bolesti genitourinarnog sustava liječile takvom kolekcijom bilja.

Ako jednostavni dodaci ne pomažu kod prekomjerne težine, tada možete pokušati započeti dan sa žlicom lanenog ulja, zatim jesti jelo od sjemenki, također koristiti lanene proizvode, svježe voće (po mogućnosti limunsko voće) ili jaku kavu kao grickalice.

Ako hitno trebate očistiti crijeva, tada upotrijebite ružino ulje i odvar od lanenog sjemena. Dvije žlice sjemenki u čaši vode i žlica ulja. Uz pomoć klistiranja unosimo ga u tijelo, pa liječnici često olakšavaju stanje bolesnika s crijevnom opstrukcijom ili čir na želucu.

Drevni narodni način za poboljšanje probave i mršavljenje je jesti lanene sjemenke i dodavati ih u recepte za mršavljenje. Mogu se koristiti kao pohanje mesnih okruglica ili ribe, začinjeno tim sjemenkama u pecivima i juhama.

Na primjer, narodni recept za kotlete od lanenog sjemena. Pola čaše sjemenki sameljite miješalicom ili u mužaru. Pomiješajte s jednim jajetom, glavom češnjaka i srednjim lukom. Pržite na biljnom ulju, poslužite s kiselim vrhnjem i peršinom.

Drugi recept za zdravu i vrlo zdravu hranu su kiflice od lanenog sjemena. Kao podlogu možete koristiti mljeveno laneno brašno ili možete kuhati s običnom pšenicom, ali tijekom postupka kuhanja u tijesto dodajte nekoliko žlica zdrobljenog sjemena.

Priuštite si lan halvu. Sjeme sameljite i pomiješajte s dvije žlice toplog prirodnog meda. Nakon što pomiješamo s vodom, morate naučiti gustu konzistenciju, dodati suho voće po ukusu (grožđice, suhe šljive, suhe marelice i ostalo) i orašaste plodove.
Video: Blagodati sjemena lana

Čistimo tijelo

Ako trebate samo malo očistiti crijeva i šuplje organe, tada će vam pomoći čaj sa sljedećim komponentama:

• divlji lan - vatrena trava;
• bokvica od johe.

Plodovi ovog stabla poznati su po svojim farmakološkim svojstvima, savršeno povećavaju imunitet, pomažu u izlječenju curenja iz nosa i upale grla, glavna stvar je pravilno piti.

Sameljite bobice u čaši, dodajte tamo dvije žlice lanenih sjemenki, takvu smjesu morate kuhati ne kipućom vodom, već samo vrućom vodom, promiješajte i ostavite da se kuha nekoliko sati. Nakon što popijete čašu tri puta dnevno.

Narodni lijek zasnovan na sjemenkama vatrene trave i medu daje dobre rezultate. Obični cvjetni nektar pomiješamo sa žlicom sjemenki, dobijemo medeni kolač, razlomimo ga na male komadiće (po oko 50 grama) i jedemo nakon svakog obroka ili umjesto grickalica. Dakle, sjemenke lana i med pomoći će ne samo smršaviti, već i podržati tijelo tijekom zimske prehlade, izliječiti prehladu..

Koktel za jačanje imuniteta i smanjenje težine. Morate napraviti svježi sok od mrkve - trećinu čaše, repe - također trećinu i jabuke - isto. Svježim sokovima dodajte tri žlice lanenog sjemena, promiješajte i pijte svako jutro prije doručka.

Kontraindikacije

Vrijedno je zapamtiti da upotreba lana ima svoje kontraindikacije i može biti štetna..

• ne preporučuje se oslanjanje na ovu dijetu za dojilje i trudnice;
• ljudi s celijakijom također bi trebali biti izuzetno oprezni;
• u nekim slučajevima (s individualnom netolerancijom) javlja se nadutost.

Ako su vas ipak zahvatile negativne posljedice, tada se jednostavno domaće mlijeko učinkovito bori protiv njih, činjenica je da mliječni proteini sadržani u prirodnom proizvodu neutraliziraju učinak lana.

Kako pokupiti sjeme? Ovo je prilično složena znanost, ako kupite sjemenke lana niske kvalitete, možete ozbiljno naštetiti svom tijelu i tada neće biti vremena za mršavljenje. Sjeme treba biti suho i mrvičasto, imati karakterističan šećerni miris, bez pljesnivosti ili, osim toga, truleži. Vrlo je važno obratiti pažnju na boju: svijetlosmeđa ili žuta je norma, ali sjeme s sivkastom ili crnom bojom jasni su znakovi loše kvalitete.

U prosjeku se cijena takvog lijeka kreće od 20 rubalja po čaši do 50. Sve ovisi o mjestu sakupljanja i kvaliteti biljke (na primjer, divlji lan cijeni se više od uzgajanog lana). Prije uzimanja lana, bit će ispravno ako se posavjetujete sa svojim liječnikom, jer ova biljka ima dovoljan broj kontraindikacija.

Ako ste koristili bilo koju metodu, podijelite svoje savjete o tome kako koristiti lanene sjemenke za mršavljenje, drago će nam biti..