Recepti za čaj od đumbira za mršavljenje

Svi znaju da začini i orijentalni začini ubrzavaju metabolizam i pomažu u smanjenju prekomjerne težine. Čaj za mršavljenje đumbira smatra se jednim od najboljih prirodnih napitaka koji uspješno pojačavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće..

Korist i šteta

Đumbir je biljka čiji se rizomi koriste kao začin u raznim jelima. Karakterističan je jedak, začinjeno-opor okus ovog korjenastog povrća. Đumbir je bogat raznim vitaminima i mineralima: željezom, cinkom, magnezijem, A, C, B1, B2 i mnogim drugima. Ali glavni sastojak je gingerol. To je aminokiselina koja pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, a time značajno ubrzava metabolizam i sagorijevanje viška tjelesne masnoće.

Recenzije tvrde da će pravilnom pripremom i upotrebom čaja od đumbira prvi rezultati biti uočljivi nakon nekoliko dana. Ako ovaj napitak uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu, tada neće biti problema s prekomjernom težinom..

Prednosti čaja od đumbira za mršavljenje:

  1. Čaj od đumbiraDobro zagrijava po hladnom vremenu. Mnogi tradicionalni iscjelitelji preporučuju da se piju nakon jakog smrzavanja - to smanjuje rizik od bolesti. Uz to, termogeneza pomaže ubrzati rad apsolutno svih sustava ljudskog tijela;
  2. Prirodni je laksativ. Značajno je da lijek ne uzrokuje proljev, ali pomaže u ublažavanju želuca i crijeva ako su jako pretrpani. Prilikom prejedanja trebate samo malo sažvakati biljni korijen;
  3. Ovaj se lijek može uzimati kod dijabetesa. Zahvaljujući aminokiselinama, đumbir čisti krv, snižava razinu kolesterola i šećera u njoj, uklanja krvne ugruške;
  4. Moćna je energija i antioksidans. Dokazano je da je, poput ginsenga, korijen đumbira izvrstan stimulator moždane aktivnosti;
  5. Učinkovito je sredstvo za suzbijanje apetita za dijete na dijeti. Njegova adstringentnost "prevari" okusne pupoljke i zaustavljaju proizvodnju sline koja utječe na osjećaj gladi;
  6. Ovaj napitak pomaže u poboljšanju lipolize, uklanjanju viška vlage iz tijela i smanjenju težine. Pod utjecajem praha ili svježeg korijena masne stanice počinju se otapati, nakon čega se izlučuju iz tijela pomoću sustava za izlučivanje.

Ali, čaj od đumbira za mršavljenje ima određenih kontraindikacije. Prvo, povećava krvni tlak, pa je strogo zabranjeno piti trudnicama i hipertenzivnim pacijentima. Drugo, može izazvati alergije. Ovo je prilično jak alergen, čije predoziranje može izazvati osip, groznicu ili povraćanje..

Video: sve blagodati đumbira

Recepti za kuhanje

Postoje dva oblika korijena đumbira:

  1. Svježe. To je prirodni korijen izrezan na male komadiće (ponekad se prodaje i cijeli). Zdraviji je i ukusniji od pudera, ali puno skuplji. Osim toga, za pripremu čaja morat ćete odrezati vrlo tanke kriške rizoma, što je vrlo teško, jer je biljka prilično žilava;
  2. Suho. Ovo je đumbir u prahu. Sastoji se od istog korijena, samo prethodno obrađenog. Prvo se biljka suši, a zatim drobi pomoću posebnih uređaja. Suhi đumbir prikladniji je za uporabu od svježeg, ali ima mnogo nižu koncentraciju hranjivih sastojaka.

Mnogo je mogućnosti za pripremu čaja za mršavljenje od đumbira od svježeg ili mljevenog korijena kod kuće. Najjednostavnije je narežite ga na tanke ploške (doslovno 20 grama dovoljno je za čašu od 300 ml). Biljka se prelije kipućom vodom i ulije nekoliko minuta. U Kini je običaj održavati interval od 7 minuta. Nakon toga, piće je spremno za piće. Po želji se isto može učiniti i s crnim čajem..

Jedina primjedba, ako želite smršavjeti, najbolje je piti ovaj čaj bez šećera. Njegov je okus specifičan, ali u nedostatku glukoze, učinak će doći puno brže i bit će jači nego kod njega.

Čaj od đumbira s limunom
Fotografija - čaj od đumbira s limunom

Volimo mnoge zvijezde čaj od đumbira s limunom - ovo piće dobro je i za "podizanje" tijela i za mršavljenje. Trebat će vam:

  1. 2 klina limuna. Nemojte odrezati koricu - sadrži najviše vitamina C. Voće prethodno operite;
  2. 20 grama korijena đumbira (ako se koristi suhi proizvod, onda 10);
  3. Bilo koja baza - 300 ml (može biti zeleni čaj, voda ili druga tekućina).

Prvo se u tekućinu dodaje đumbir. Potrebno je da leži u vrućoj vodi nekoliko minuta, nakon čega se limun ulije u posudu. Napitak se miješa i daje infuziju još nekoliko minuta. Ovaj se čaj može piti i hladan i vruć - kao rezultat neće biti razlike.

Ako želite ne samo smršavjeti, već i malo podići imunitet, tada se preporučuje piti čaj od đumbira s češnjakom i medom. Ovim tandemom dobiva se vrlo osebujan, začinjen i zdrav napitak. Za jednu čašu uzmite krišku korijena povrća i oko 30 grama đumbira. Smjesu trebate kuhati samo kipućom vodom. Kako bi što više hranjivih sastojaka ušlo u tekućinu, preporuča se dijelove izrezati na male kockice. Pijte ujutro natašte i navečer prije spavanja.

Đumbir s medom
Fotografija - Đumbir s medom

Da biste napravili sličan čaj za mršavljenje, ali od suhog korijenskog povrća, trebate uzeti 10 grama korijena đumbira. Koncentriraniji je od svježeg, a u velikim količinama može uvelike pokvariti okus.

Brzo osvježava i smanjuje apetit čaj s metvicom ili matičnjakom i korijenom đumbira. Ove biljke zajedno imaju antioksidativni učinak - umiruju, ali nakon što popiju piće ne osjećaju se pospano. Za 250 ml trebat će vam 20 vaga metvice i 10 đumbira. Prelijte samo vrućom vodom (ne kipućom) i kuhajte najmanje 10 minuta.

Preporuke za upotrebu napitak za mršavljenje đumbira:

  1. Poželjno ga je piti pola sata prije i neposredno nakon jela. To će vam ubrzati metabolizam i smanjiti apetit;
  2. Ako se piće čini previše začinjenim, tada morate smanjiti proporcije ili otopinu pomiješati s cimetom;
  3. Biljka može biti štetna ako se prekomjerno koristi. Dnevno možete popiti najviše 3 šalice ovog čaja;
  4. Poželjno je pripremiti čaj neposredno prije pijenja.

Gotov čaj od đumbira za mršavljenje možete kupiti u ljekarnama ili profesionalnim trgovinama ("Evalar", "Turboslim" i drugi). Njegova cijena ovisi o ostalim sastojcima i kvaliteti korijena. U prosjeku će vas 100 grama biljke koštati 2-3 dolara.

Povezan

Izbornik