Kako uzimati goji bobice za mršavljenje

Udebljamo se, u većini slučajeva, jednostavno a da to ne primijetimo. Vrlo je dobro što postoje goji bobice za mršavljenje, koje također omogućuju tihi gubitak suvišnih kilograma, ako se pravilno uzimaju..

Što su goji bobice i koje su njihove prednosti

Goji bobice rastu na zimzelenom grmu koji se nalazi u umjerenim i suptropskim predjelima Kine, Mongolije i tibetanskih Himalaja. Pripadajući obitelji Solanaceae, ove se egzotične osobe obično prodaju sušene i koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini. Treba napomenuti da se sok goji aktivno iskorištava zbog svojih antioksidativnih svojstava. Ovaj se proizvod također koristi kao derivati ​​acai, nona, mangosteen, camu.

Prilično su ugodni za okus, svaka ima svoje asocijacije. Izgledaju vrlo slično našim domaćim šipkovima, ali bez mikro vlakana koja iritiraju sluznicu.

Korisne značajke goji bobice uzbuđuju fantazije mnogih djevojaka, unatoč oprečnim kritikama, stručnjaci kažu o sljedećim prednostima:

1. Zaštitite jetru, pomozite smanjiti umor, ublažite tragove stresa (i psihološkog i fizičkog umora);
2. Poboljšava vid;
3. Dobro se nose s filtrirajućom funkcijom tijela, čiste bubrege od pijeska, uklanjaju toksine;
4. Povećati metaboličku aktivnost, sagorijevati masnoće u problematičnim područjima, poboljšati probavu;
5. Doprinijeti poboljšanju imunološkog sustava, nakon uzimanja bobica, limfociti, interleukin-2, imunoglobulin počinju aktivno proizvoditi;
6. Znatno poboljšavaju cirkulaciju krvi, zbog čega se korisne tvari bolje prenose u unutarnje organe;
7. Potiče povećani libido i energiju;
8. Zbog činjenice da se toksini uklanjaju iz tijela, šuplji organi zasićeni su kisikom, a imunološki sustav savršeno funkcionira, a životni vijek se povećava. Imajte na umu da u Kini ima puno stogodišnjaka;
9. Goji bobice za brzo mršavljenje bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima - fitonutrijentima, antioksidantima (posebno karotenoidima, beta-karotenom i zeaksantinom);
10. Ovi crveni plodovi bore se protiv mnogih ozbiljnih bolesti. Kliničke studije pokazuju da goji može spriječiti razvoj stanica karcinoma, smanjiti razinu glukoze i kolesterola u krvi.
11. Zasićuju vas jedinstvenim biološki aktivnim polisaharidima koji pomažu odoljeti sezonskim bolestima.

Treba napomenuti da goji bobice imaju kontraindikacije, ne mogu ih svi koristiti za mršavljenje. Primjerice, iako smanjuju šećer u krvi, trebali biste biti oprezni kad istodobno uzimate bobice i lijekove za dijabetes. Također, neki lijekovi koji snižavaju krvni tlak mogu izazvati alergijsku reakciju..

Ne preporučuje se piti goji bobice tijekom trudnoće ili dojenja. Zapamtite, samoliječenje može štetiti vašem zdravlju, zato se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja ili kupnje dodataka prehrani (čak i ako su prirodnog podrijetla).

Video: medicinska iskustva s goji bobicama

Video: mitovi o sagorijevanju masti - goji i zelena kava

Kako uzimati goji bobice

Postoje različita mišljenja djevojaka o tome kako pravilno uzimati goji bobice kako bi se postigli brzi rezultati mršavljenja. Na nekim ženskim forumima preporučujem da ih kuhate poput čaja. Drugi savjetuju da ih žvaču poput bombona, zamjenjujući grickalice. Mnogi proizvođači ističu da je kombinirana strategija najučinkovitija..

Ako želite što brže smršavjeti, tada se morate opskrbiti izdržljivošću - morat ćete se suzdržati na mnogo načina. Goji sagorijevaju masnoće, ali ako ih izmjenjujete s prženim krumpirom ili kolačima, učinak neće čekati.

Savjeti za mršavljenje za goji:

1. Ograničite količinu slatkiša u prehrani, ako je moguće, potpuno je isključite. Goji su sami po sebi dovoljno slatki i mekani da udovolje dnevnoj potrebi za glukozom;
2. Pijte najmanje 2 litre negazirane vode dnevno;
3. Prije doručka pojedite oko 10 bobica natašte, najbolje pola sata prije obroka;
4. Uklonite alkohol - on neutralizira djelovanje gotovo svih poznatih dodataka prehrani;
5. Odlučite se za bobičasto voće pri svakom međuobroku. Ako ne znate što učiniti - popijte čašu vode ili pojedite jabuku - žvačite bobicu.

Skuhati čaj od goji bobica vrlo jednostavno i ne samo da potiče mršavljenje, već i savršeno zagrijava i vraća snagu. Potrebno je uliti žličicu bobica u parnu šalicu, u prosjeku je 5-8 komada. Zatim ih napunite vrućom vodom. U ovom je slučaju važna temperatura tekućine. Bobice ne možete preliti kipućom vodom, voda bi trebala biti negdje oko 80-90 stupnjeva. Nakon toga ostavljamo našu infuziju da se malo popari. Za to vrijeme plodovi će vratiti sve korisne elemente. Pijte ovaj čaj bez šećera, inače nećete moći ublažiti apetit.

Ako želite raznolikost, ovom čaju možete dodati i druge suhe bobice. Na primjer, izvrsne kritike o gojiju s brusnicama ili malinama. Smatraju se izvrsnim pićima za jačanje imuniteta.

Možete jesti i suhi i svježi goji, ali istodobno morate shvatiti da je vrlo važno u kakvim je uvjetima čuvano suho voće. Ako izgledaju ružno ili loše mirišu, ne trebate ih jesti. Grickajte bobičasto voće svaki put kad zaželite slatkiša. Ovaj princip njihove upotrebe pomoći će vam smanjiti apetit i poboljšati apsorpciju korisnih i potrebnih elemenata iz hrane..

Pazite da tijekom uzimanja bobica na tijelu nema osipa, crvenila ili drugih manifestacija alergije. Pokušajte jesti bobice po određenom rasporedu, to će vam pomoći pojačati njihov učinak i uvježbati tijelo u disciplini. Zbog činjenice da je riječ o prirodnom proizvodu, nije potrebno prestati ga uzimati određeno vrijeme (napravite pauzu, kao što je slučaj s dodacima prehrani). Naprotiv, pustite ove bobice da uđu u vašu uobičajenu prehranu i pomažu vam ljeti i zimi da izgubite kilograme, održavate zdravlje i očistite tijelo..

Gdje kupiti goji bobice

Goji bobice za mršavljenje možete kupiti u bilo kojoj najbližoj ljekarni ili ih naručiti putem interneta, u većini slučajeva razlikovat će se samo cijena. Morate shvatiti da će u ljekarnama ili velikim trgovačkim centrima goji koštati red veličine više nego na Internetu, ali postoji značajna prednost - odmah vidite proizvod i njegovu kvalitetu.

Kada kupujete putem mreže, prilično je teško napraviti izbor na temelju izgleda. Da biste kupili goji, idite na takve poznate portale kao što su TaoBao, iHerb, Aliexpress. Slične web stranice možete pronaći na Internetu, ali često se naplaćuje. Pri odabiru dobavljača, obratite pažnju na kritike. Na Aliexpressu su cijene bobica često niže nego na Ayherbu, ali istodobno postaju prljave i male. Istodobno, Ayherb je poznat po visokokvalitetnim bobicama svijetle boje i sočnoj pulpi..