Kako uzimati zobene i ražene mekinje za mršavljenje?

Djevojke, kako bi izgubile nekoliko kilograma, idu na razne žrtve i trikove. Predlažemo da razmotrimo kako uzimati ražene, pšenične i zobene mekinje za mršavljenje, a koje su najbolje za tijelo, kao i korisne recepte nutricionista.

Vrste i blagodati mekinja

Gotovo svi znaju da su mekinje vrlo korisne za ljudsko tijelo, vide fotografije djevojaka koje su smršavile, ali nisu mnogi čuli dovoljno zašto tako dobro djeluju na osobu. Ovaj se proizvod ekstrahira iz žitarica tijekom njihove obrade, točnije mljevenja. Čestice žitarica dobivaju se iz svih žitarica, ali najpopularnije su zob i pšenica. Razmotrite razliku između njih.

Pšenica uglavnom se koriste za čišćenje tijela, savršeno se kombiniraju s pektinom, pomažući tako rasteretiti želudac i crijeva, a također produžavaju mladost. Djeluju poput spužve, t.j. Pojedete nekoliko žlica mekinja, nakon čega popijete puno vode, one prolaze kroz čitav gastrointestinalni trakt, upijajući sve loše što dolazi putem. U želucu se stvara osjećaj sitosti pa jedete manje. Mekinje se zaustavljaju u crijevima (velikim i malim), pridonoseći činjenici da se brzo oslobađaju iz ustajalog izmeta. Izlučuje se iz tijela na uobičajeni način.

Zob više smatran proizvodom za uljepšavanje. Ovo vlakno uklanja sve toksine i toksine iz tijela, čisti kožu, jača nokte i kosu. Istodobno se želudac pročišćava, ali u manjoj mjeri nego kod pšenice. Zobene mekinje idealne su za one koji žele ne samo smršavjeti, već i očistiti kožu, iako su manje učinkoviti od mljevene pšenice..

Korisne osobine mekinja za mršavljenje:

1. Apsorbiraju troske, toksine;
2. Sibirske mekinje koriste se protiv krvnih ugrušaka i proširenih vena;
3. Pomaže u rješavanju zatvora čak i tijekom trudnoće;
4. Promicati čišćenje kože;
5. Lakše vam je smršavjeti, jer čini se da je želudac uvijek pun.

Uz to, mekinje imaju izravan učinak na hormonalni sustav i mozak. Možete raditi više, s manje umora, boljim pamćenjem i raspoloženjem.
Video: sve o mekinjama za mršavljenje

Recepti kako pravilno koristiti mekinje

Prije upotrebe pšeničnih mekinja za mršavljenje, morate odlučiti o svrsi njihove upotrebe. Ako se samo očistite, tada je dovoljno jesti hranu s nečistoćama žitarica, ali ako je cilj izgubiti nekoliko kilograma (ili čak desetak), tada ih morate jesti i to redovito. Ali redom.

Mnogi obožavatelji dr. Ducana vjeruju da su mekinje izvrsna osnova za dijetalna jela. S njima možete kuhati pite, kruh, kolače, pa čak i prva jela i salate. U tom slučaju djeluju kao dodaci prehrani, nježno čiste šuplje organe i zasićuju tkiva mineralima.. Savjet gastroenterologa:

1. Jesti kruh s mekinjama vrlo je jednostavan način da se zaštitite od debljanja;
2. Barem jednom tjedno, tri puta dnevno, konzumirajte ječmene ili pšenične mekinje u čistom obliku;
3. Uvedite proizvod u dnevni meni, ne samo kao proizvode od brašna, pospite ih salatama, glavnim i prvim jelima, grickalicama.

Unatoč svoj sigurnosti ovog proizvoda, dijeta s mekinjama smije se provoditi samo pod strogim nadzorom liječnika.. Osnova ove vrste prehrane: puno piti. Kao što smo gore rekli, mekinje su prirodni apsorbenti, a njegov je gubitak kilograma učinkovit kao kod aktivnog ugljena, s tom razlikom što žitarice djeluju samo u kombinaciji s tekućinom. Ako ne pijete puno, tada će oštre čestice prosa ili zobi izgrebati osjetljivo tkivo želučanog crijeva, poremetiti raspored dlačica u rektumu. U prosjeku bi žlica mekinja trebala imati oko 2 čaše čiste vode.

Prednost takve prehrane je što možete jesti sve, glavno je da hrana nije jako masna ili teška. Čiste mekinje jedemo prije jela, kao začin ili dodatak prehrani za mršavljenje. Morate slijediti svoje prehrambene principe. Prvi put (2. tjedan) koristimo 1,5 žlice, u drugoj fazi - 2, i tako svaka dva tjedna povećavamo količinu za pola žlice, dosežući 3 dijela, zaustavljamo se na njima i lijepimo se za njih. Takva je upotreba moguća čak i neposredno nakon poroda, štoviše, vrlo je korisna i za majku i za dijete koje će primati više mikroelemenata.

Moramo malo razgovarati o istisnutim mekinjama, a to je obrađena ljuska koja se izrađuje pomoću visoke temperature i tlaka. Hrskavi su, ukusni, ali gotovo u potpunosti lišeni njihovih blagotvornih svojstava..

Da biste mogli izgubiti kilograme za potrebnu količinu kilograma, predlažemo da razmislite recepti nutricionista Ducana o ukusnim i zdravim jelima:

1. Najlakši i provjereni način je piti kefir s mekinjama za mršavljenje za mršavljenje, ovaj lijek daje rezultate puno bolje i brže od mnogih laksativa kod zatvora, čisti krvne žile, može smanjiti bolove u želucu i mučninu;
2. Jedite proizvod s mlijekom čička prije doručka, on okrijepi, razveseli i daje izvrsne rezultate za mršavljenje;
3. Granulirane mekinje mogu se dodati salati Cezar umjesto krutona, vrlo su ukusne i zdrave. Isto tako, možete koristiti prah, oni su posuti juhama, lepinjama, kolačićima.

Slatko, koje ima sadržaj kalorija ispod 100 kcal na 100 grama:

• 4 šalice mekinja
• 3-4 žlice zaslađivača (po ukusu)
• 3 žlice kakaa u prahu
• 2 jaja
• 1 vrećica kvasca.

Upute:

Namočite mekinje u kipućoj vodi, zgnječite vilicom i ostavite nekoliko minuta. Za to vrijeme umutite jaja i dodajte žitaricama. Zatim dodajte zaslađivač, opet dobro promiješajte. Pospite cijelo tijesto kvascem, ostavite da nabubri 10-15 minuta i stavite u pećnicu ili mikrovalnu na 5 minuta poput muffina. Pospite cimetom ili kakaom kad ga dobijete..

Ako stvarno želite malo mesa, skuhajte si kotlete sa sojom i mekinjama. Te se namirnice mogu naći i kupiti u bilo kojoj većoj trgovini, drogeriji, pa čak i na tržnicama. Da biste sve učinili kako treba, pripremite se:

1. Mljeveno meso od soje, gram 200-250;
2. Luk, začinsko bilje po ukusu;
3. Kruh od mekinja;
4. Tri jaja;
5. Začini (papar, sol).

Kuhajte sojino sjeckanje u kipućoj vodi, trebat će nam oko 10 minuta, a zatim ga sklonite s vatre, bacite na mrežicu ili sito. Pomiješajte s ostalim sastojcima, dodajte dovoljno kruha da dobijete konzistenciju pravih mesnih pljeskavica. Kao što vidite, njihova proizvodnja nije puno složenija od tradicionalnih jela. Pržite kotlete u tavi na maslinovom ulju, bolje poslužiti s kiselim vrhnjem.

Kupite mekinje za mršavljenje nije problem, dobre recenzije o proizvodima Argo, Leto, raž Elmika, Origitea. Unatoč svim blagodatima ovog proizvoda, on također ima minusi. Ne možete napraviti odvar od žitarica i njihovih derivata za one koji pate od celijakije, ljude s čirima na želucu ili individualnom netolerancijom.