Glavni uzroci nadutosti i stvaranja plinova u trbuhu

Nepravilan način života, slaba hrana, hormonalni poremećaji mogu uzrokovati plinove u crijevima i funkcionalnu dispepsiju. Da biste uklonili probleme napetosti i grčeva mišića gastrointestinalnog trakta, morate pravilno prepoznati uzroke nadutosti.

Glavni uzroci nadutosti i nadutosti u odraslih

Crijevni plinovi nisu samo mjehurići zraka. Predstavljaju truležnu masu pjenaste strukture. U normalnom stanju, sustav za izlučivanje prirodno uklanja nakupine iz tijela. Uz disfunkciju unutarnjih organa, ova se pjena nakuplja u donjim crijevima, uzrokujući nelagodu i uzrokujući nadimanje..

Razmotrite glavne uzroke i liječenje nadimanja kod odraslih:

• Fermentacija slabo probavljene hrane. Masna i slana hrana pridonosi nakupljanju čestica hrane u crijevima i sprečava njihovo izlučivanje. Vremenom se u neprobavnom traktu od neprerađene hrane stvaraju čitavi kamenčići. Počinju trunuti, ispuštajući mjehuriće plina u tijelo. Ovdje pomažu probiotici i sorbenti koji apsorbiraju trule čestice;
• Konzumiranje nekompatibilne hrane. Pravila zdrave prehrane temelje se na podjeli hrane. Ne miješajte proteine ​​i ugljikohidrate, masti i fruktozu. Oni međusobno ometaju probavu, neutraliziraju većinu hranjivih sastojaka. U nekim slučajevima mogu izazvati i proljev. Za hitnu gastrointestinalnu njegu preporuča se uzimanje prebiotika;
• Konzumacija brze hrane. Ako hranu progutate velikim komadima, tada zrak ulazi s njom u tijelo. Ne izlučuje se iz trakta, već se premješta u donja crijeva. Zbog toga se javlja osjećaj težine, oštra bol u trbuhu, grčevi, nadimanje. Takva se ozbiljnost može eliminirati hodanjem ili uzimanjem karminativnih lijekova;
• Trudnoća i odgođena menstrualna krvarenja. Rastom fetusa crijeva i genitourinarni trakt se stegnu, zbog čega plinovi ne mogu normalno izlaziti. Kao rezultat, trbuh u želucu, neugodno podrigivanje, proljev (nakon 3. tromjesečja - zatvor) i često mokrenje. Prije porođaja problem se neće riješiti, iako se stanje može ublažiti uzimanjem prirodnih karminativnih kapi i probiotika;
• Hormonski poremećaji. Menstruacija, ovulacija, pubertet ili laktacija, crijevna fermentacija je poremećena. To pridonosi nakupljanju plinova i metaboličkim poremećajima. Ovdje korištene metode su iste kao i za trudnoću. Ovisno o danu ciklusa, liječnik vam može savjetovati da se očistite ugljenom (ali ovo je vrlo opasna metoda - moguć je zatvor);
• Uzimanje jakih lijekova. To mogu biti antibiotici ili anestetici. Nadutost i proljev često se pojavljuju nakon kirurškog zahvata ili opće anestezije zbog prijeloma, kao odgovor tijela na intervenciju. Korisne bakterije sadržane u probioticima pomoći će neutralizirati njihov negativan učinak na crijevni trakt;
• Loše navike. Pretjerana konzumacija alkohola, pušenje natašte uzrokuju bolno oticanje gornjeg dijela crijeva. Smanjiti neugodan osjećaj težine pomoći će odbacivanju ovisnosti i upotrebi lijekova za normalizaciju mikroflore.

Važno je razumjeti da je samo stvaranje plina prirodan proces. Uobičajena nadutost - uklanjanje suvišnih plinova iz tijela, događa se do 18 puta dnevno. Ako u tom procesu osjetite miris sličan trulim jajima, onda je to jasan znak nadutosti. Ako ne, onda je ovo samo rad sustava za izlučivanje i tu nema ništa neobično.

Stalno nadutost nakon jela

Ovu pojavu najčešće uzrokuje neravnoteža u mikroflori. Javlja se disbakterioza kada jedete hranu koja uzrokuje fermentaciju:

• Crni kruh, pekarski proizvodi;
• Mahunarke;
• Solanaceae;
• Mliječni proizvodi;
• Gazirana pića, hrana koja sadrži kvasac itd..

Uz to, nepravilno žvakanje hrane može biti uzrok nadimanja nakon jela. Tijekom obroka ne smijete razgovarati i smijati se. Kao što je gore spomenuto, to uzrokuje ulazak mjehurića zraka u crijeva. Kao rezultat - bol i grčevi u pupku, otežano disanje, zatvor.

Svakodnevno nadimanje može biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja. Uz razmatranje prehrane, toplo preporučujemo kontaktiranje stručnjaka. Za liječenje takvog fenomena kod kuće može biti ne samo besmisleno, već i opasno..

Nadimanje uz zatvor

Glavni uzroci nadimanja i zatvora su nepravilna apsorpcija vlakana i prisutnost patogenih bakterija u crijevnom traktu. Ova pojava također često prati trudnice ili dojilje, jer se tijekom takvih razdoblja navedenim čimbenicima dodaje hormonska pozadina..

Što možete učiniti za nadutost i zatvor:

1. U prehranu dodajte zeleno povrće s minimalnom količinom vlakana. Luk, mrkva i kuhani krumpir pozitivno djeluju na probavni trakt. S sindromom iritabilnog crijeva morate povećati količinu proteina (kuhani pileći file) i svježih sokova u jelovniku;
2. Uzimajte kapi za poboljšanje mikroflore. To mogu biti prebiotici ili probiotici. Odabiru se nakon liječničkog pregleda;
3. Pomaknite se što je više moguće. Gimnastika, duge šetnje, mirno vožnja biciklom aktivirat će motoričke sposobnosti gastrointestinalnog trakta. Neprobavljeni ostaci hrane istiskuju se u donja crijeva i prirodno se izlučuju.

Puno pijete važno je ako imate zatvor ili ste nadutosti. Odrasloj osobi se preporučuje da konzumira najmanje 2 litre vode dnevno, djeci mlađoj od 1,5 godine (ovisno o dobi i težini).

Stvaranje plinova tijekom oštre promjene u prehrani

Uzroci plinova i nadutosti kod žena često su u promjeni prehrane. To se događa tijekom mono-dijeta ili isključivanja s jelovnika poznate hrane. Također, ovu reakciju uzrokuju različiti alergeni: med, agrumi, jaja i riblji proizvodi..

Simptomi nadimanja tijekom prehrane ili alergija:

• Na tijelu se pojavio osip. Ovo je karakteristična manifestacija dijateze. Odmah trebate analizirati jelovnik i iz njega isključiti sve moguće nadražujuće sastojke;
• Nakup plina popraćen je proljevom i jakim bolovima u trbuhu. To su jasni znakovi opijenosti tijelom;
• Jaka nadutost i nadutost nadopunjuju se neugodnim podrigivanjem i žgaravicom, gorčinom u ustima. U nekim slučajevima dodaju se mučnina i vrtoglavica, poremećena je stolica (ako je prehrana vrlo stroga);
• Stalna žeđ vjeran je pratitelj onima koji mršave. Isto tako, tijelo pokušava "ukloniti" alergene iz sebe. Ne zaboravite piti kako biste izbjegli pretjerano stvaranje plina. Suha sluznica iritira crijeva i narušava njegovu funkciju.

Imajte na umu da je višak plina prvog dana nakon početka dijete ili nakon 5 dana (s mono obrocima) normalno. Tijelu treba vremena da se prilagodi novom režimu.

Opijenost tijela i helminthiasis

Paraziti gastrointestinalnog trakta mogu biti jedan od uzroka nadimanja. Njihovi otpadni proizvodi truju ljudsko tijelo, uzrokujući truljenje ostataka hrane, remeti probavu i suzbija imunitet.

Znakovi helmintičkog nadutosti:

• Neugodno mjehuriće u želucu;
• Jaki svrbež anusa;
• Proljev ili zatvor (rijetko);
• Krvavi iscjedak tijekom stolice;
• Opća slabost, smanjen apetit, gubitak težine.

Da biste se riješili neravnoteže koja je nastala kao rezultat izloženosti parazitima, možete koristiti samo specijalizirane lijekove. Prije svega, to su tablete protiv crva. Pomoći će eliminirati uzrok nadutosti i ublažiti bol u crijevima. Kako bi se smanjila nelagoda od stvaranja neprirodnih plinova kod kuće, preporučuju se klistiri od češnjaka i pijenje izvara od sjemenki bundeve.

Nadimanje s menstruacijom i menopauzom

Hormonska nadutost normalna je pojava kod djevojčica tijekom određenih razdoblja njihovog životnog ciklusa. Izravno je povezan s radom endokrinog sustava koji, poput živčanog sustava, kontrolira gotovo sve vitalne procese. Ovakvo stvaranje plina karakterizira redovitost (ako se dogodi tijekom menstruacije) i karakteristični simptomi.

"Žensko" nadutost:

• Osim osjećaja težine kada se nadim, može se osjetiti i tupa bol u trbuhu - to je razlog promjene veličine jajnika. To se također događa zbog navala krvi u područje zdjelice;
• U crijevima nema znakova truljenja. Nadimanje se javlja prirodno, karakterističnog mirisa, ali češće nego obično;
• Apetit se ne mijenja, oštri bolovi u trbuhu su rijetki, nema gastrointestinalnih smetnji;
• Uz nadimanje, javlja se pojačano znojenje, nagle promjene raspoloženja, moguće i osip. Osjetljivost kože može se povećati;
• Povlači u lumbalnoj regiji. Povremeno se dodaje edem ekstremiteta.

Umjetnim metodama neće se uspjeti riješiti oteklina prije menstruacije ili s menopauzom - uzrok nadimanja je praktički nekontroliran. Ali stanje možete značajno ublažiti karminativnim lijekovima. Također tijekom tog razdoblja, gastroenterolozi preporučuju ograničavanje fermentacije i slatkiša na jelovniku..

Ostali uzroci nadimanja

Ozbiljnost gastrointestinalnog trakta i bolovi u trbuhu nisu uvijek povezani s nepravilnom hranom ili svakodnevnim navikama. Mnogi čimbenici uopće ne ovise o nama.

Neki od uzroka nadutosti i pretjerane nadutosti uključuju:

• Kronična bolest. Konkretno, gastrointestinalni trakt i krvožilni sustav. Bilo koja patološka stanja jetre, crijeva, žuči negativno utječu na količinu enzima u tijelu. Zbog čega započinje pojačano stvaranje plinova i nastali problemi s njihovim uklanjanjem;
• "Jutarnja tradicija". Nakon buđenja, tijelo se budi i počinje izlučivati ​​otpadne tvari koje se akumuliraju noću. Kad se položaj tijela promijeni iz ležećeg u sjedeći i stojeći, crijevo se opusti, a zatim se opet naglo skuplja. Prirodno, u ovom trenutku plinovi iz gornjih dijelova počinju se spuštati u donje. Stoga se osjeća osjećaj težine i tupa bol u trbuhu;
• Genetska predispozicija. Određeni skup DNA, enzima, mikroflore - sve se to ne samo nakuplja u procesu života, već se i nasljeđuje. Ako je jedan od vaših roditelja imao problema s preosjetljivošću crijevne sluznice ili kiselošću želuca, nadimanje je genetsko;
• Intenzivna vježba. Kada radi teške vježbe, tijekom kardio treninga ili teškog rada, osoba počinje disati češće nego inače. Krv je zasićena zrakom, ali tijelo nema vremena za uklanjanje otpadnih plinova. Postupno se nakuplja u crijevima. Isto se događa u stresnim situacijama;
• Pretjerana ovisnost o sirupima za kašalj. Velika većina ovih lijekova uključuje ksilitol. To je sintetičko zaslađivač koji se teško uklanja iz tijela i povećava proizvodnju plina tijekom obrade.

Popis tableta protiv nadimanja

Prije liječenja nadutosti morate utvrditi uzroke nadutosti. Zapamtite, ovaj fenomen može biti znak ozbiljne bolesti i ne biste se trebali baviti liječenjem bez savjetovanja sa stručnjakom. Inače su mogući recidivi ili čak pogoršanje zdravstvenog stanja.

Tablete za nadutost odabiru se na temelju uzroka prekomjernog stvaranja plinova. Prije svega, to su karminativni lijekovi i sredstva koja normaliziraju mikrofloru.

Lijekovi:

• Mezim Forte. Pomaže kod nadutosti u menopauzi, prejedanja i gastrointestinalnih tegoba. Obnavlja normalnu ravnotežu enzima;
• Espumisan. Moćan karminativ. Njegova prednost u odnosu na mnoge druge je mogućnost korištenja tijekom trudnoće, usred ciklusa i tijekom menopauze;
• Smecta. Nježno uklanja toksine i prerađenu hranu iz tijela, brzo opušta crijevne mišiće. Pomoći će normaliziranju tekuće stolice, ali se neće nositi s kroničnim nadimanjem.

Sorbenti pomažu u rješavanju problema truljenja čestica hrane i otpadnih tvari u crijevima:

• Aktivni ugljik. Apsorbira trule čestice i uklanja ih iz tijela. Djeluje brzo, ali ima kontraindikacije i nuspojave (zatvor, dehidracija);
• Polisorb. Mekši analog ugljena. Djeluje vrlo slično, ali ne oštećuje sluznicu. Gotovo bez nuspojava;
• Enterosgel. Popularni antifoam. Pomaže u uklanjanju glavnih uzroka truljenja - neutralizira bakterije, čisti sluznicu od nakupina.

Liječenje nadutosti narodnim lijekovima

Biljne infuzije i čajevi koriste se za liječenje nadutosti i normalizaciju probavnog trakta. Dobre kritike o tzv. kopar vode i tinkture sjemena kopra. Ova je biljka izvrstan karminativ koji se može koristiti za liječenje nadimanja čak i kod djece i trudnica..

Kako se riješiti nadutosti kod kuće:

1. Pijte izvarak od sjemenki bundeve. Savršeno opušta crijeva i uklanja pjene iz njih. Ima značajan nedostatak - može uzrokovati poremećaje stolice;
2. Pijte biljne čajeve kao aperitiv svojim obrocima. Najbolji izbor je kamilica ili kadulja. Alternativno je prikladan i odvar sezama;
3. Limunov sok s čajem od đumbira snažan je antiseptik koji pomaže normalizirati ravnotežu mikroflore. Ovaj napitak neutralizira truležne bakterije, stvarajući uvjete za normalan život "korisnih" mikroorganizama;
4. Celer. U bilo kojem obliku: kuhano, prženo, sirovo, pomaže u pročišćavanju probavnog trakta, aktiviranju motoričkih sposobnosti i uklanjanju toksina. Univerzalni lijek za rješavanje crijevnih problema;
5. Bavite se laganom gimnastikom. Savijanje u stranu, "povlačenjem", samo-masaža pupčane zone zaglađivat će mišiće i pridonijeti brzom prolasku plinova.

Prevencija

Lakše je spriječiti nadutost nego se kasnije baviti očajnim samoliječenjem ili iscrpljujućim posjetima liječnicima..

Kako možete spriječiti nadimanje:

• Ne jedite (niti pijte) mliječne proizvode navečer. Izazivaju fermentaciju. Ujutro ćete imati iznenađenje u obliku jakog stvaranja plina;
• Neugodnost u crijevima uzrokuje jak stres. Sportske aktivnosti najbolje je raditi ujutro ili popodne. Nakon 18. pokušajte ograničiti tjelesnu aktivnost. Zamijenite snagu i kardio trening odmjerenim hodanjem;
• Drastična promjena prehrane nije dobra ni za koga. Ako liječnik ne inzistira na hitnim promjenama jelovnika, nastavite glatko. Postupno uvodite nove proizvode i uklanjajte stare;
• Na najmanju sumnju na nadimanje, najbolje je uopće ne poduzimati ništa nego poduzimati očajne radnje u obliku uzimanja složenih prebiotika itd. Posjetite liječnika, možda je to normalno za vaš životni stil i nema problema?
• Često nadutost, kronični zatvor, povremeno povraćanje - signaliziraju preopterećenje žuči. Smanjite masnu hranu. Umjesto toga popijte čašu kefira ili mlijeka. Ali ne za noć - vidi točku 1.

Ako je nadutost produljena, njezine uzroke moramo tražiti u radu drugih sustava (živčani, metabolički, cirkulacijski). Da biste to učinili, obratite se gastroenterologu. Provest će potrebna istraživanja i polagati testove. Na temelju uzoraka, stručnjak će postaviti ispravnu dijagnozu i, možda, uštedjeti vam puno vremena u potrazi za uzrocima nadimanja.